：郭裕康，九年级5班，学生人数：38人
学习1通过练习，使学生学习双手头上向前掷实心球的动作要领及重用力蹬地，送髋展
用力顺序，知道出手角度和出手速度与投掷远度的关系；
胸，快速挥臂（鞭
目标2通过实心球练习，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量点打）用力将球掷出。
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和身体协调素质；大部分同学能掌握正确的用力顺序，达成个
人目标；少部分同学在教师或体育骨干的保帮下体会动作；
3通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极难用力顺序及出手角
参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。
点度。
教学1原地双手头上前掷实心球；内容2课课练：跳绳。
课的部分
学习内容
步骤与方法
组织与要求
1、课堂常规2、宣布内容和要求
1、常规检查，师生问好。2、宣布内容，提出要求
组织：
1号排球场
开3、慢跑：听着《小苹果》3、教师指引学生男、
音乐教师的带领下沿着女各成一路纵队绕场
始规定路线慢跑。
慢跑，让学生熟悉练习
场地；
2号排球场
时次间数2分钟
1
4、投掷拉伸热身操：①两人相互压肩②两人拉手转圈
4、组织学生进行跳绳组织：与后仰传实心球交互
体会动作；
③两人背对体侧运动
④两人弓步压腿
⑤侧压腿
准⑥两人相互背背⑦活动腰部
⑧活动手腕踝关节
备
5、热身游戏：
5、示范带领学生做投
⑴、热身游戏内容：实心掷拉伸热身操；
球双手头上后屈传6、组织学生进行热身
球接力、30秒计时跳游戏。
绳。
⑵、游戏目的：发展学生
协调性，增强学生腰腹部
力量。
8分2钟
f投掷：双手头上掷实心球
组织：
1、诱导练习：徒手做抛球练习，体会降低重心，展体出手的用力顺序。
1、教师示范徒手动作，
提醒体验收腹挥臂动
作；
5
①、原地徒手模仿
②、利用跳绳做练习2、完整动作练习①、持球完整练习
2、教师带领学生进行练习；
动作方法：
双手头上掷实心球3、观察学生练习并进
时，两脚前后开立，身体行指导。
要求：注意力集中，明
面对投掷方向，双手持球
于头上后方，身体后仰确出手速度和出手角
度的关系。
（尽力成满弓），由双腿
用力蹬地到髋关节及躯（1）、示范讲解完整动
作；
干屈曲，肩部迅速向前，
快速挥动手臂，最后屈（2）、重点讲解出手角
腕，把球掷出。
度；
动作要点：
（3）、巡回指导动作，
重点：用力蹬地，送发现问题，及时纠正，
体会自下而上的用力
髋展胸，快速挥臂（鞭打）
用力将球掷出。
顺序；
基
难点：用力顺序r