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东莞市普通中小学体育与健康学科教学计划
原地双手头上前掷实心球教学单元课时计划
（水平四，九年级）
学校：东莞市石排中学，任课教师：郭裕康，班级（5）班，学生人数：36人
单元学习目标
课次
1、让学生建立正确动作概念和动作表象，了解模块学习的锻炼价值，熟练掌握原地双手头上前掷实心球的蹬地、送髋展胸、快速挥臂（鞭打）用力将球掷出的各环节的技术动作和练习方法，及各个技术动作协调衔接，最后达动作娴熟的自动化；2、通过本单元的学习，发展学生的上下肢协调配合能力和手臂挥摆鞭打的力量、速度等身体素质；3、通过小组合作、自主探究学习，分层教学，培养大家良好的团队精神和积极进取、克服困难、干脆果断的意志品质，充分体念乐趣和成功的愉悦。
学习目标
学习内容
重、难点
让学生建立正确动作概念和动作
表象，掌握八字或一字握球与合1
适预摆的衔接，同时体会蹬腿交
换步。
1、握球介绍两大拇指后八字、一字握球技术；重点：正确的握球及2、学习徒手原地双手前
合理的预摆。掷实心球的合适前后站立的距离，及蹬腿交换步
难点：协调的蹬腿交技术；3、课课练：1分钟跳绳、
换步动作。302仰卧起坐。
1、复习原地双手前掷实心
球的合适前后站立的距离，
及蹬腿交换步技术；
通过复习，巩固掌握八字或一字
重点：蹬腿交换步技
2、复习握球预摆成背弓技术；
术；
2
握球与合适预摆的衔接，熟练掌
难点：瞬间的爆发用
3、尝试蹬地、送髋展胸、快力、快速挥臂向前掷
速挥臂（鞭打）用力将球掷
握蹬腿交换步。
球。
出的技术动作；
4、课课练：单脚跳、仰卧起
坐302。
1、复习握球预摆成背弓技
重点：用力蹬地，送
巩固掌握原地双手头上前掷实心术；
髋展胸，快速挥臂
球的蹬地、送髋展胸、快速挥臂2、尝试蹬地、送髋展胸、快（鞭打）用力将球掷
3
（鞭打）用力将球掷出的各环节速挥臂（鞭打）用力将球掷
出去；
的技术动作和练习方法，及各个出的技术动作；
难点：用力顺序用出
技术动作协调衔接。
3课课练：跳绳1分钟2
手的角度。
两人配合拉绳背弓102
f2
1、复习各环节的技术动作
熟练掌握原地双手头上前掷实心
重点：蹬地有力交换
2、完整动作练习
球的蹬地、送髋展胸、快速挥臂3、相互观摩指正
步协调，鞭打有力。
4
（鞭打）用力将球掷出的各环节
难点：动作协调连
4、小组比赛
的技术动作和练习方法，及各个
贯，形成动作自动
技术动作协调衔接。
课课练：跳绳1分钟2
化。
两人配合拉绳背r