绳动作的节奏和频率，提高传接棒的熟练程度。2、发展学生弹跳力及学生间相互的协作能力。3、提高学生合作交往能力，培养顽强的思想品质。
教学内容
▲集合整队▲师生问好▲布置上课内容和要求▲安排见习生
运动负荷次时强数间度
教与学的活动要求做到齐静快
组织与队形
××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ
二7
▲分组进行各种方式的慢跑
▲双人操肩部扩胸压腿跳跃踝腕关节
体侧体转膝关节
3
43×8拍
中▲教师明确跑的要求，小干部带领
练习中▲教师带，学生跟
××××××××××ΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟ
要求动作有力、到位
三15双人跳绳：四14跑：接力跑
1中▲学生双人跳练习，教师检查大家散点回家练习情况
▲教师讲评练习中存在的问题，提
出改进提高的措施
2大▲学生分组练习
▲教师巡回指导
▲学生演示，师生共同评价
21大▲计时练习30秒
▲
▲教师引导学生进行双人跳花式
创新练习
2大▲学生自由组合，进行双人跳绳的
不同方法和方式的探索
▲才艺展示
2
▲教师讲解立棒式传接棒方法▲四人一组迎面上步体会练习1中▲四人一组跑动中体会练习
7
f▲传接棒的动作技术讨论▲小组进行接力比赛3
五
▲放松练习
▲评定
▲师生呼别
接力棒短绳场地器材
8根40根
课后小结
2
▲学生展示，相互评价，教师对
▲体会接力棒的传接
师生共同积极讨论，总结最好的传
接棒技术
1小学生进行接力的对抗竞赛，教师发
▲
3
令助威
▲教师进行赛前得安全教育
××××××××××ΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟ
2小▲教师带领学生随着节奏进行集
▲
小体放松
小▲教师综合评价
▲收拾器材，师生呼别
1课前工作准备充分，场地器材的合理放置。安
2正确处理好见习生。全3教师认真执行课的顺序和注意课的运动负保
荷。障4教师仔细观察学生的现况。
练习密度
预
计
全课
内容主题
43％
31％
强度中
8
f七年级跳绳课时计划4主备：
审核：
年级班级
内容主题
人数组织形式1、跳绳各种双人跳绳（4－4）2、杠上运动：双杠（10－6）
日期周次重点
难点
执教课次掌握多种双人跳绳方法
双人跳绳动作的协调配合
学习目标
课时序间一1
1、掌握多种方法双人跳绳方法，巩固双人跳绳的动作技术。改进提高双杠前摆下技术和细节。
2、发展学生速度、力量、协调等身体素质。
3、培养学生合作探索，积极思考的能力和吃苦耐劳、顽强拼搏的思想品质。
教学内容
运动负荷次时强数间度
教与学的活动
组织与队形
▲集合整队▲师生问好▲宣布课的内容和要求r