习密度
预
计
全课
内容主题
42％
31％
强度中
4
f七年级跳绳课时计划2主备：
审核：
年级班级
内容主题
人数组织形式1、跳绳改进双人跳绳（4－2）2、篮球：复习行进间上篮（18－10）
日期周次重点
难点
执教课次跳绳的相互配合与节奏掌握
一大二小三起跳
学习目标
课时序间一1
1、改进双人跳绳技术，提高两人跳绳的相互配合与节奏，提高行进间上篮动作的连贯性。
2、发展学生灵敏及协调能力，培养学生自主学练的习惯。
3、培养学生团结合作、遵守纪律的精神品质和勇于创新的意识。
教学内容
▲集合整队▲师生问好▲布置课的内容和要求▲安排见习生
运动负荷次时强数间度
教与学的活动要求做到齐静快
组织与队形
××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ
二6
▲慢跑
2
▲双人操肩部扩胸体侧体转压腿膝关节跳跃踝腕关节
4×38拍
中▲教师讲解跑的要求▲各组组长带领下慢跑▲教师带，学生跟
中▲要求：动作有力、到位
××××××××××ΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟ
三15双人跳绳：四15篮球：行进间上篮
1中▲教师检查学生回家练习情况，进操场散点队形行表扬鼓励
▲教师提示双人跳绳的动作要点
2中▲学生根据教师提示的跳绳的动操场散点队形作要点进行自主练习，互相交流练
习体会。
▲学生展示，师生共同评价出最快
的前三名，让他们谈体会，教师总
结归纳双人跳绳的要点
2中▲学生分组再体会动作技术
▲教师巡回指导，提出改进意见
▲布置家庭作业2中▲熟悉球性练习
××××××××××▲ΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟ
3中▲复习行进间上篮
▲教师巡视指导，纠正存在问题
▲学生展示，相互评价，教师指出
5
f五3
▲放松练习▲教师评价▲师生呼别
篮球18只短绳40根场地器材
课后小结
存在的共性问题
操场散点队形
2中▲分组对存在问题进行改进
1中▲分组进行正确动作统计得分率
对抗赛
▲教师巡视，参与学生比赛，激发
学生的兴趣和热情
2小▲教师带，学生跟▲教师综合评价▲收拾器材，师生呼别
××××××××××ΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟ
▲
安1、准备活动充分，场地器材放置合理。
全2、处理好见习生。
保3、注意课的运动负荷。
障
练习密度
预
全课
内容主题
计
43％
30％
强度中
6
f七年级跳绳课时计划3主备：
审核：
年级班级内容主题
学习目标
课时序间
一1
人数
日期
执教
组织形式
周次
课次
1、跳绳：复习双人跳绳（4－3）2、跑：接力跑（12－6）
重点难点
两人间的相互配合跳绳的节奏
1、进一步提高两人跳绳时的配合，改进跳r