教师示范3、教师随时纠正错误动作
◇1、学生分组练习
2、学生思考并互相评价
☆1、注意力集中，听口令集体练习
2、注意保持间距，加强组织纪律性。
















4
f队形：
◎1、教师讲解。
身体素质练习（垫上）2
2、教师计时，学生分组练习。
1、仰卧起坐（15秒）2
◇1、学生注意力集中，听口令集体练习。



五
8′
2、仰卧举腿（15秒）3、俯卧挺身（15秒）
22
4′
大
2、通过小比赛来提高学生的锻炼兴趣，适时提出表扬和鼓励。



4、仰卧起静止（15秒）
☆1、动作标准规范。

5、举腿静止（15秒）2
2、加强组织纪律性。

放松活动1、打气球小游戏六2′2、拍抖肌肉3、韧带拉伸4、呼吸调整
每
◎教师计解并引导放松游戏
组
21
′小◇学生练习积极配合放松
8
拍
☆放松心情展现自我
队形：
同上面（五）的队形
1、器材回收
2．课后小结七1′
3、宣布下课，教师互道再见
1、教师总结：表扬先进，指出不足2、布置作业：课后练习蹲距式起跑后
加速跑。3、回收器材，整理场地
队形：


场1、体操垫20块地2、细竿10根器3、石灰若干材4、田径场
课后小结
安1、准备活动充分，到位全2、遵守规则，体现互助保3、组织性纪律性强障
练习密度
预
全课
计
55
内容主题45
强度中上
5
f教学流程图
课堂常规
师生问好宣布本课内容
准备活动
游戏：喊数抱团
辅助练习
基本部分
起跑后加速跑
身体素质练习
辅助练习
起跑后加速跑
腰腹肌练习”
小步快跑
高抬腿
原地摆臂
阻力后蹬跑
学教分强生师层化互示学练帮范习习互
助
放松小结
重心前倒接加速跑
肩背部加障碍物
跑格子
完成练习
打评布师
气价置生
球小回再
放结收见
松
器
游
材
戏
6
f场地布置图
7
f上海市曹杨二中附属学校体育与健身
短跑单元教学流程
年级
七
学期
2
课次
6
执教余海艇
单元学习目标
1、增强学生体质，发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质，促进学生的身体发育，提高学生的健康水平。
2、掌握短跑（蹲距式起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑）方法，培养学生自我调整和判断运动负荷的能力。
教学3、体验跑的乐趣，培养学生自信心，提高抗挫折能力，重点培养学生不怕困难、挑战自我、勇敢自信的意志品质。4、培养学生坚忍不拔、吃苦耐劳的意志品质和团结合作的集体主义精神。激发学生创新思维，培养创新精神，让
重点：提高跑的技术动作的协调性和规范性，发展学生快速奔跑能力。
难点：快r