有句名言：
“如果你想强壮如果你
想健美”引出跑步概念，
让学生明确跑步价值。
1
2．让学生知道匀速跑是2．依据自身实际，
基本部
耐久跑的一种练习形式。准备加入相应的锻提示学生在练习中怎样炼小组。才能做到“匀速跑”。
分
3．向学生讲清自定距离3．练习中听从锻炼
跑的编组形式：600米组，小组长指挥．调整1
由体育委员甲带领。400自己的跑步节奏，
米组．由体育委员乙带以适应小组的整体
领；300米组，由小组长节奏，相互鼓励，
丙带领：200米组在小组坚持到底，完成练
长丁的带领下完成练习。
习。
4．组织学生进行练习，4．展开小组讨论，
2
2小3216中
上
12中
f合作运宝
结束部
1、放松活动2、总结3、下课
分
场地器
在练习中发动学生相互讲出各自在练习中
加油，鼓劲，争取按要求的感受以及对匀速
完成练习。
跑动作方法的体
会，积极思考匀速
5．利用各组练习间隙，跑在耐久跑练习中
引导学生对匀速跑在耐的地位和作用。
久跑练习中的作用展开
讨论。
5．向教师反馈练习
6．教师小结匀速跑的动体会和讨论结
作方法和要领动作放松果。
自然，保持节奏，跑速均
匀。
组织：四列从队
3
1．教师讲解游戏方法游
戏开始，
1．快速主动成圆形
参加者两人一组托着两队伍随音乐进行练
只气球出发，互相传递着习、放松。
气球前进，途中必须越过
所设障碍物，绕过旗帜沿
原路返回，中途不能让气
球落地．否则重回出发
点．先到达终点者为
胜。
2．分组组织游戏。
3．用软式排球进行游戏两人背靠背夹球前进
4．提示学生思考：利
用现有器材能否创编2．表达出自己的意
新游戏。
见和建议，认真听
教师总结。
5．继续组织学生进行新
游戏
1、教师组织领做整理运1、学生学习，体多
动
会；
2、指出本课优点与缺
点
2、学生练习
3、组织：四列横队
3小
f材
练50％
练习强度
130
习
密
度
fr