面上的直线培养自控能力和自我表现意
法，保持身体姿势。
第走。
识。
重点：用前脚2、动作难度由小到大，循
42、以各种姿势起2、学习各种起跑姿势，发展学掌走。
序渐进。进行“看远处目标”
课跑后的自然跑。生身体灵敏、反应、协调等活难点：走得直，用前脚掌走的练习。
时
动能力。
控制走的方3、采用正对、背对、侧对
3、培养学生相互尊重、互相关向。
跑的前进方向，用各种自然
爱的合作精神及个体和群体之
站立、坐、蹲姿势启动，跑
间的和谐关系。
向指定位置。
1、10米直线走。1、掌握直线走的方法，培养自
1、复习各种自然姿势走，
2、以各种姿势控能力和自我表现意识。
重点：用前脚在走步练习时，强调目视前
起跑。
2、以各种姿势起跑，发展学生掌自然地沿直方，上体保持正直姿势，用
第3、游戏“红绿灯”身体灵敏、反应等活动能力。线走。
心体验脚的动作。
5
3、通过游戏培养学生认真学难点：挺胸抬2、动作“看远处目标”用
课
习、刻苦训练的精神。游戏中头。
前脚掌走步练习。
时
不妨碍别人，遵守纪律。
3、采用正对、背对、侧对
跑的前进方向，用各种自然
跪、躺、撑姿势启动，跑向
指定位置。
1、10米直线走。1、具有正确的直线走姿势，培
1、进行“看远处目标”用
2、各种信号的养积极的自我表现意识。
重点：用前脚前脚掌走步练习，提示学生
站立式起跑。2、通过针对各种起跑信号进掌自然地沿直眼睛始终看准远处的标志
第30米快速跑。行起跑练习，发展学生身体灵线走。
物。
6
敏、速度、反应、协调等活动难点：身正腰2、通过对老师发出的各种
课
能力。
直挺胸，手臂信号如击掌声、哨声、喊声
f时
3、通过30米的快速跑练习，摆动有力。等进行快速起跑练习。
学会快速摆臂的正确动作。
3、30米的4人小组比赛的
快速跑。
1、原地摆臂练1、使学生进一步掌握跑的摆重点：前后摆1、跟着老师一起感受跑走
第习。
臂动作方法。
臂。
交替的动作。
72、300500米走2、培养学生的下肢力量和跑难点：身体姿2、引导学生分析出动作的
课跑交替。
步时动作的准确性。
势正确。
呼吸的变化。
时
3、让学生体验成功，心情愉悦。
3、发现学生的摆臂问题，
并进行原地摆臂的练习。
考核：10米直线1、积极参与10米直线走测重点：上体正1、做好准备活动。
第走。
试，争取比以前有进步，进一直，自然挺胸。2、介绍考核标准与要求。
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步掌握走的正确姿势。
难点：动作轻3、分组测试。r