教案《障碍跑》
教师：班级：四年级（1）班人数：40人课次：第一次课
教学1．障碍跑
重点：踏的重心前移，跨的抬腿、
内容2．趣味障碍跑
钻的身体协调配合、绕的外侧脚
的脚内侧着地。
难点：灵活运用踏、跨、跳、钻、
绕等技术。
教认知目标：使学生了解什么是障碍跑，认识到障碍跑的趣味性
学技能目标：使学生的速度、灵敏和协调等身体素质得到锻炼。
目情感目标：通过障碍跑练习，增加跑中的乐趣，通过跨越障碍，龙舟比
标赛培养学生勇敢、团结互助的良好品质。
课的结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次时数间
一、课堂常规一、教学活动
2
1集合整队，检查人数，师生问好。
分
2教师导入宣布本课内容和注意事项，点
钟
名。
3检查服装、安排见习生。
二、组织措施：队列队形四列横队集合
（按高矮顺序排列，女生站在一、二排，
男生站在三、四排）
开
始
△△△△△△△
部
△△△△△△△
分
○○○○○○○
○○○○○○○
8
分
★
钟
三、要求：快、静、齐、精神饱满、思想
1
f集中。
二、喊数慢跑
3
在教师的带领一、教学活动
下，围成圆圈慢1、教师讲解并示范后，学生开始练习。
分
跑，教师站在圆2、学生围城一个圈在教师的口令下慢跑。
钟
圈中喊数，喊3、教师组织练习，观察学生练习并语言
“1”时学生逆提示。
时针跑，喊“2”二、组织措施：由原来的四列横队，四排
时学生逆时针的首尾相接成圆圈，队列队形如（图2）
侧着并步跑，喊
“3”时学生逆
时针向前跳，喊
“4”时学生原
（图2）
地踏步。
三、要求：跑步运球过程中注意力集中，
动作要领：跑步态度认真，积极做练习。模仿动作要到位，
过程中，听教师听口令进行练习。速度均匀，精神饱满。
的口令进行各
种形式跑，动作一、教学活动
要协调，腿部及1．集合整队，成广播体操散开，全体学
身体各关节都生面向教师，队形如（图3）。
放松。
2．教师讲解示范（背面与镜面示范），
强调做好准备活动的重要性。
3．学生跟着教师口令一起，注意模范教
师动作。
二、组织措施：
1．学生成四列横队广播体操散开，全体
学生面向教师，队形如（图3）。
△△△△△△△4X8
△△△△△△△
3
○○○○○○○
三、徒手操
○○○○○○○
分
2
f钟
★（图3）三、要求：动作应舒张大方、协调有力，节奏感强。
要求：弓步后腿蹬直，全脚掌着地，重心在前腿，扩胸时要抬平。
第一节扩胸运动预备姿势：立正。第一个八拍：１r