《障碍跑》教师：陈建华班级：五（1）班人数：37人课次：第一次课
教学内容
1．障碍跑2．趣味障碍跑
重点：踏的重心前移，跨的抬腿、钻的身体协调配合、绕的外侧脚的脚内侧着地。难点：灵活运用踏、跨、跳、钻、绕等技术。
教学目标
1使学生了解什么是障碍跑，认识到障碍跑的趣味性。2使学生的速度、灵敏和协调等身体素质得到锻炼。3通过障碍跑练习，增加跑中的乐趣，通过跨越障碍比赛培养学生勇敢、团结互助的良好品质。
结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数时间
一、课堂常规
组织：
△△△△△△△
1集合整队，检查人数，师生问好。
△△△△△△△
2
2教师导入宣布本课内容和注意
○○○○○○○
分
事项，点名。
○○○○○○○
钟
3检查服装、安排见习生。
★
二、喊数慢跑
一、教学活动：1、教师讲解并示范后，学生开始练习。
在教师的带领下，围成圆圈慢跑，
2、学生围成一个圈在教师的口令下慢跑。
3
教师站在圆圈中喊数，喊“1”时
3、教师组织练习，观察学生练习并提示。
分
开学生逆时针跑，喊“2”时学生逆二、组织：如（图2）
钟
始时针侧着并步跑，喊“3”时学生
★
部逆时针向前跳，喊“4”时学生原
分地踏步。
三、要求：跑步过程中注意力集中，态度认真，积极做练
动作要领：跑步过程中，听教师的习。模仿动作要到位，听口令进行练习。速度均匀，精神
8口令进行各种形式跑，动作要协饱满。
分调，腿部及身体各关节都要放松。一、教学活动
钟
1．集合整队，成广播体操散开，全体学生面向教师。
3
三、准备活动
2．教师讲解示范（背面与镜面示范），强调做好准备活动4X8
分
的重要性。
钟
3．学生跟着教师口令一起，注意模仿教师动作。
二、组织措施：
1．学生成四列横队广播体操散开，全体学生面向教师。
三、要求：动作应舒张大方、协调有力，节奏感强。
f一、教学内容：障碍跑
一、教学活动
动作要领：
1教师质疑：假如跑步时，前面有个石板或小沟，你该怎么办？
踏：单脚踏跳，摆动腿屈膝2学生讨论、尝试、练习。
上障碍物，重心前移；
3教师边讲解边示范动作，并强调动作重点与难点。如（图1）
15
跨：踏跳点的选择、摆动4学生练习
分
腿高抬向前跨步；
（1）“踏上式”过障碍物练习。如（图4）
钟
钻：降低重心、低头、协①方法：单脚踏跳，摆动腿屈膝上障碍物，重心前移，踏跳腿
调连贯；
屈膝迅速前迈跳下，继续跑进，障碍物高40CM。
8
绕：降低重心、外侧脚的②要求：单脚踏跳r