经常锻炼身体，为此，我每天早晨跑步30分钟，要有良好的体能，你才能面对日益复杂的教育形式。因此班主任要有良好的身体素质也是不可忽视的基本素质。二、班主任的技能素养1．善于倾听。班主任要会倾听。人的内心深处都有一种渴望得到别人尊重愿望。作为班主任要对学生负责，必须尊重学生，倾听学生，了解学生的困难，知道他们想什么、做什么，有哪些高兴事，有哪些烦心事。他们学习中有什么地方最得意，有什么地方困惑老师都要清楚了解，这样，才能对症下药，有的放矢。要与学生家长沟通，倾听家长的建议，以前我经常把工作中的不满情绪带到教学中来，
f在和学生的家长沟通时，会说一些不好听话，也会使家长对我有一些意见，现在，我已经深刻自己的意识到自己的不足，因此，我要学会倾听学生和家长的声音，使我能走进他们的心灵，做他们的永远的朋友。2．善于欣赏。班主任要会欣赏。欣赏是一种态度，在倾听的基础上欣赏学生，不仅欣赏他们的优秀品质，而且要理解他们的缺点与错误。欣赏他的优秀品质，他就有认同感，他就能保持和发展。班主任允许学生犯错误，因为找不到完美的人，学生犯了错误，不要不分青红皂白横加指责，老师要有更多的理解，分析出犯错的原因，指出造成的后果。对后进生反错误的处理方法，我们更要谨慎。学生在课堂提出的质疑，对老师提出的不足，我们要愉快的接受，因为老师也会犯错误。老师要静环崇敬之心，常怀感恩之心，是学生给了老师乐趣，老师与学生相互欣赏，共同提高，共同成长。3．善于赞美。班主任要学会赞美。有了欣赏的态度，才有赞美的结果。多发现学生的优点，赞美他的思想、行为、赞美他的品质，就会激发学生奋发向上的激情。当然，对于学生的缺点是不能赞美的，那怎么办要先肯定优点，在指出不足。比如，对迟到的学生，因势利导，鼓励他们在已有优点基础上，养成时间观。三、班主任的个性素养健全的个性品质是班主任应具备的基本素养的一个重要方面。个性品质涉及许多方面，这里着重分析情感、意志、兴趣爱好和性格等几个方面。情感是人们对客观事物的态度的体验。当客观事物符合人的需要时，人就表现肯定的态度，产生满足、愉快等内心情感体验：相反，就表现否定态度，产生不满、愤怒等内心情感体验。情感又是与人的意识紧密联系的内心体验，是人在认识世界和改造世界的社会实践过程中产生和发展起来的，因此，与人的社会性需要、思想意识水平有关。班主任应该有高度而丰富的情感。具体r