位。达到热身的目的。3、教师巡视，监督游
10备
戏进行。

分
4、游戏引导和变化时
部钟1、初步掌握“三步”2、原地三步模仿练习（以机的把握。
分
脚下顺序及起跳动右手为例）

作。
将学生分成四列横队前后1、教师讲解示范。
2、能够熟记动作，积极练习，动作准确连贯。
脚站立，跟随教师口令，教师喊“一”，跨右脚的同时双手做伸手接球动作；喊“二”时，再跨左
2、教师叫口令，引导学生练习。3、教师小结讲评。
组织：同上
脚；喊“三”时，做起跳
f右手上举右膝同时抬起。
顺时序间
达成目标
学习内容
教师活动
组织与方法
1、初步掌握单手低手上篮一“三步”上篮
1、讲解示范。组织：
的脚下技术技巧
1、学习技术动作：
2、根据学生实际1、半场弧形站立
2、模仿练习，体会速度与动作要点：（以右手为情况，在篮下用
脚步动作及身体协调。例）运球后右脚跨步做红色胶带画出限
3、体会口诀中单手低手上拿球动作，左脚迈步蹬制区（雷区），使
篮的脚下技术动作。
地，充分向前上方跳起，学生体会“一大
基本28部分
1、有效发展学生速度、力
右手前伸随惯性向前上二小三高跳”的
方伸展，指向篮筐方向。技术要点。
2、巧记口诀：
3、巡视指导，引
一跨大步接球牢，二跨导学生自主探究
2、教师点评，鼓励学生
分钟量、耐力等素质，为以后小步用力跳，三要抬腿学习，进行自我的学习打下坚实的基础。举球高，四要手指手腕评价。
2、增强学生心血管、呼吸用力巧。
4、各组展示，进
系统和其他系统的工作功3、分组，学生自主探究行点评动作。
能，提高人体的最大摄氧学习“三步”上篮脚下
组织：
量、心肺功能及无氧和有技巧动作及各种变化。1、根据学生水平
氧代谢水平。提高中枢神4、素质练习
分成五人一组进

经系统的调节功能，使兴二球场折返跑
行练习。
奋和抑制转换更加灵活。以球场端线、罚球线延2、以声援的方式
长线、中场线及对场罚鼓励学生的练习
球线延长线、球场端线热情，师生同乐。
为目标进行折返跑练
习。
1、教师领做放松一、组织：
结
放松操：学生围成一
51、学生认真做放松操
活动
束
圈，按顺时针慢走，后
分2、放松身体，促进身心的
2、课堂小结
部
面同学按教师口令帮前
钟恢复，消除疲劳
3、归还器材
分
面同学做放松活动。
4、师生再见
预计运动负荷
平均心率：130次分
预计练习密度：6070
f脉搏次数
运动负荷参考曲r