长绳练习。
投掷能力。
4、公布成绩，简要小结，
要求：投掷方向正确，动预告下一单元教学内容与
作协调。
要求。
f四年级跑单元教学计划
教材名称
快速跑；耐久跑
总课15
次
1、了解快速跑的几个环节，知道步频和步幅
和快速跑的关系，建立极点的认识。
2、初步掌握蹲距式起跑技术，提高起跑反应
教学目标
速度，增强途中跑能力，体验2步一吸2步一呼的呼吸方法。发展爆发力、速度耐力、
持久耐力等身体素质。
3、培养学习兴趣以及吃苦耐劳精神，培养坚
强的毅志品质。
重点：蹲距式起跑姿势、体验极点
教材重难点难点：自我调整、2步一吸2步一呼的呼吸方
法
课教学内次容
课时教学目标
重点、难组织、教法、
点
学法
比谁起1、发展快速反应重点：快组织：四列横
动快、黄能力，发展奔跑能速反应队、分组
1河长江力、模仿能力难点：创教法：示范讲
2、培养学习兴趣新
解、巡视个别
和创新精神。
指导
f学法：仔细听、
观察；模仿尝
试；分组合作；
个别演示、创
新
蹲距式1、知道蹲距式起重点：起组织：四列横
起跑跑的术语，知道左跑动作队、分组
脚离气跑线1脚半难点：按教法：示范讲
距离等知识。预令、动解、巡视个别
2、能用蹲距式起令做动指导
跑进行比赛，80作，后蹬学法：仔细听、
2
学生能在身体稍有力
观察；模仿尝
微前倾的情况下，
试；分组合作；
用双手撑住，能按
个别演示、分
预令、动令做动
层学习
作，后蹬有力。
3、培养竞争意识
和积极动脑习惯。
高抬腿、1、知道高抬腿和重点：正组织：四列横
摆臂3
摆臂的正确姿确高抬腿队、分组
势。
和摆臂姿教法：示范讲
2、发展学生奔跑势
解、巡视个别
f中的后蹬能力，难点：摆指导
提高摆臂幅度。臂后振、学法：仔细听、
3、培养坚强的意高抬腿时观察；模仿尝
志品质。
始终保持试；分组合作；
3个90度个别演示、分
层学习
跨步跑1、提高后蹬能力，重点：发组织：四列横
发展腿部力量。展腿部力队、分组
2、培养竞争意识。量
教法：示范讲
难点：蹬解、巡视个别
地充分指导
学法：仔细听、
4
观察；模仿尝
试；分组合作；
个别演示、比
赛
换物往1、知道换物往返重点、难组织：四列横
5返跑
跑的方法。点：转身队、分组
2、基本掌握折返快
教法：示范讲
f转身动作，发展奔跑能力，培养灵敏协调等素质。3、培养跑的兴趣，增强竞争意识
解、巡视个别指导学法：仔细听、观r