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2×82×82×82×8
要求:迅速、整齐、背光、精神饱满
(二)组织与教法1.两路纵队进行。要求:动作放松,速度适中。2.成体操队形站立。要求:与口令配合,动作规范,充分伸展,教师镜面领做。
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Δ
3.关节与韧带的伸展拉
二、基本部分(一)篮球基本移动练习
1.后退跑2.跳步急停3.跨步急停4.攻击步
65mi

3.队形如上。要求:结合篮球运动的专项特点,充分活动相关部位。
组织队形:两排体操队形教法:1.教师讲解技术要领。
2.带领学生进行动作的模仿。练习:沿球场边线依次做各种移动。
f要求:移动时注意保持身体重心的高度与平衡,注意脚掌着地时的部位。
教学内容与要求
时间
组次数
组织教法
f(二)复习行进间变向运球与单手肩上传接球
要求:传球要求在动作正确的基础上快、准、高度合适;运球要求提高速度,控制球的高度,眼睛尽量平视前方,进一步提高控制球的能力。
(三)学习原地单手肩上投篮动作要领:右手指自然分开,手心空出,用指根以上的部位持球,左手扶球的左侧,右臂屈肘,置球于右肩上,前臂与地面接近垂直,两脚前后或左右开立,两腿微屈,重心落在两脚上,投篮时候,目视瞄准点,下肢登地发力,向前上抬肘伸臂,手腕下压,食指和中指用力拨球,通过指端将球投出,同时身体随投篮动作向上伸展,脚跟微提起。要求:全身用力连贯、协调,球出手弧度要高。易犯错误:肘关节没有充分上抬,手腕过分后屈,球出手时手腕没有下压,拨球手指错误,全身用力步协调。
组织教法:1.重复讲解运球与传球的技术要领以及易犯的错误。2.学生练习,重点强调易犯的错误。3.练习中针对个体进行错误纠正。练习如下:1.两人一球相距5米进行传球练习。2.以排为单位沿场地边线依次进行直线运球、变向运球。
3次组
组织队形:两排队形沿三分线外弧站。教法:1教师讲解技术要领并进行镜面、侧面示范。
2学生徒手模仿3.两位同学出队进行示范,教师根据情况对不正确的动作纠正,使学生对正确的动作加深印象。练习:1.两人或三人一球相距3米做投篮的模仿动作。2.分两列站立,一边投篮,另一边抢蓝板接球至排尾投篮。
(四)学习行进间双手胸前传接球侧身跑动,注视传球队员,双手伸出准备接球,球传出后快速先前跑或与同伴保持平行。要求:跑动积极,传球高度、力度适当。
10mi

组织教法同上。练习:1两人一组一球,沿球场的右侧运球至篮下,然后从左侧运回。
教r
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