，不吃或者少吃辛辣的食物，因为这些食物会刺激你的分泌，然后就是注意清洁面部污垢，皮肤至少是早晚都要用到洗面乳，推荐你用一款洗面乳是isitski
的绿茶洗面乳，它里面有磨砂的成分还有绿茶的成分，在清洁的同时还能深沉的去除你皮肤底层的污垢，很好用，你试试，然后就是保湿也要加强，不是说油性肌肤油就不用保湿，而是因为皮肤的水油不平衡才会导致出油多，所以保湿也很重要，买化妆品就去帮淘网
【5】最后，夏天由于温度比较高，建议广大的女性同胞喜欢运动的应该避开高温时段，可以选择早上7点以前，晚上6点钟后，这个时段相对比较凉爽，在运动过后不能因为一时的凉爽，让自己的身体“凉爽”一次，不要急于到空调间享受一时的凉爽，运动过后身体毛孔处于张开状态，大家应该让身体缓慢的将体温降下来，这样也可以让体内多余的油脂尽量全部排出，大家在夏日可以考虑瑜伽等一些静态的休闲运动，避开超负荷运动。
ffr