会引起幼儿兴奋和精神紧张，反不利于睡眠。因此我们在指导午睡活动中本着“以静为主，动静交替”的原则。既避免强烈运动，又不能让幼儿静等。如：组织散步、听故事和欣赏音乐、教给幼儿一些有趣的睡眠儿歌等。2创设适宜的午睡环境（1）光线要适宜。幼儿寝室的光线直接影响幼儿的入睡速度，幼儿午睡时要适当拉好窗帘，保持卧室适宜的光线，让在柔和的环境中睡得又香又甜。
f（2）空气要新鲜。新鲜的空气对于身体和脑部都有充沛的导向，同时还能安抚神经让幼儿有更恬静和美好的睡眠。所以，为保证寝室的空气质量，无论寒暑，我们每天坚持定时通风。
（3）睡垫、被子要及时晒洗更换。保育员需要根据不同的季节天气状况为幼儿们适时增减更换睡褥和被子。例如：夏季天气炎热，我们为幼儿准备了凉席，这样便于散热和吸汗。冬季气候寒冷，加之室内空气湿度较大，幼儿的被褥容易产生霉味，保育们一有机会便把睡褥拿到太阳下曝晒，这样做既能起到杀菌的作用，又能使睡垫蓬松舒适。
（4）室内布置要得当。午睡室窗布最好以浅蓝为底色，上面配有以景物为主，加上动作神态都比较宁静安详的人物及动物等，这样的环境让幼儿一进入寝室就不会感到兴奋、烦躁，而是感到非常舒适、幽静，有了这种良好的暗示作用，孩子们会很快入睡。
3午睡常规培养。（1）养成睡前入厕的习惯。在午睡前10分钟，应及时提醒幼儿进行大小便，对个别不想或不愿意者，教师要细心观察，及时督促。幼儿大小便后，要求他们轻轻地进午睡室，自己安静地上床，对个别情绪易激动者，要更多的采用亲切柔和的言行态度，拍拍他的背、摸摸他的头，使幼儿转移注意力，使他自然地安静下来，以保持一种安静的氛围。（2）养成脱外套、鞋裤睡觉的习惯。这样既让孩子睡得舒服，又能有效地防止孩子玩缝钉在衣服上的小装饰，避免事故的发生。对不会穿脱衣服的幼儿，老师应该耐心、细致地进行指导。天气逐渐变冷时，教师还要时
f刻为孩子盖好被子，以免着凉感冒，不能有半点疏忽。（3）养成正确的午睡姿势。幼儿午睡时，我们会发现，他们的睡姿可谓是千姿百态，
形态各异，有弓着身体扒着睡的，有把头蒙在被子里的，有把大拇指放进口里吸吮的，有摸着生殖器官睡的。这些不正确的睡姿将直接影响到幼儿睡眠的质量和身体健康。所以必须培养幼儿仰睡或右侧睡的正确姿势。
4午睡技能培养小班幼儿自理能力较差，在家里穿脱衣服几乎全是家长包办代替。根据这种情况我们组织幼儿开展自己的事情自己r