内容：乒乓球
1、学习握拍方法（直板、横板）。2、教学球性练习（自颠球高低结合、拍球、
对墙练习）。3、身体素质练习：有氧内容
耐力跑。
课的部分
教学内容
教学任务
教学方法
了解掌握乒乓球的握拍方法，进行综合的球性练习，培养学生对乒乓球项目的兴趣，提高学生的身体素质。次时数间备注
1、体育委员整队，报告人数开
2、宣布上课始3、师生问好部
4、宣布本课的目标、内容及要求分5、安排见习生
上课队形如图所示：
××××××××（成体操队形）
××××××××
5
△
要求：快、静、齐
1、慢跑400m×22、徒手操。（1）颈部绕环（2）扩胸运动（3）体转运动
准（4）体侧运动（5）踢腿运动
备20
部分
（6）腹背运动
（7）膝关节绕环（8）踝、腕关节绕
环
一、学习乒乓球握拍方法
1讲解示范。
握拍的方法有直握拍和横握拍两大
类。直握拍反手推挡好，便于左推右集中讲解乒乓球的握拍方法，各
攻，台内攻球也比较灵活，因多数人种球拍握法的用途与作用，运用
基只使用直拍的正面击球，故正、反手中的优劣。
本交替击球变换快，是我国和日本的传部
1分析技术动作。
100
统握拍方法。横握拍适于正、反手两分
2完整动作示范。
面攻球和正、反手前冲弧圈球，照顾
范围较大，是欧洲的传统握拍方法。用乒乓球拍实物进行握拍方法介
方法介绍
绍，用正确、错误的握拍方法进
1、直握拍法
行比较，加深学生对正确方法的
f（1）快攻型直握拍法（2）弧圈型直握拍法（3）削球的直握拍法
2、横握拍法（1）削球型横握拍法（2）攻击型横握拍法
二、球性练习1、自颠球高低结合
印象。
1组织练习。2纠正易犯错误。3个别辅导。
1教师强调技术要领。2组织学生练习。3纠正错误。4个别辅导。
1讲解长跑中的身体调整。
2提出要求：艰苦拼搏，从中锻炼自己的意志力。
3分组练习。
2、拍球
3、对墙练习
三、身体素质练习
有氧耐力跑
1、放松
结2、小结
成上课队形姿势站立
××××××××（成体操队
束
1说明本课学生掌握情况
形）
15
部
2表扬表现优秀的学生
××××××××
分
3安排学生回收器材
△
课后小结
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