时次强间数度
一、课堂常规
1、问好
1、在指定地点集合，做到“静、
2、检查学生着装，安排见习生快、齐”
21低
准
3、宣布本课内容，提出要求和相2、体育委员整队检查并汇报人
备
关安全事项
数，精神饱满，声音响亮
阶二、热身慢跑
1、组织学生绕场慢跑
1、匀速慢跑热身
段1、热身慢跑
2、观察、指导
2、充分活动身体各关节
648中
2、徒手操
拍
一、立定跳远基本1、教师讲解示范动作
1、学生原地模仿立定跳远练
动作技术1、形成动作概念主2、向上跳练习
2、强调动作要领，及练习要求。习
2230中
3、组织学生练习队形
2、组织学生双脚同时跳的动
40
4、提示易受伤的练习及安全策作练习以分组形式结伴互学互
要①动作分解向上跳施。
练。
内练习；②完整动作
3、分组练习，强调动作的规范
容向上跳练习。③集
性，小组交流沟通。
探体跳“人浪”练习
4、游戏，膝盖夹纸双足跳接力
索3、立定跳远练习
比赛
阶二、体能练习段1、小推车练习
20M22、立卧撑
1、教师讲解示范动作
1、认真听老师讲解动作要领。104
高
2、强调动作要领，及练习要求2、认真完成老师布置的练习任
务。
202
3、按照老师的要求进行练习
结一、放松练习
1、组织学生放松恢复
1、放松小游戏
束1、小结本课
2、教师对学生激励性评价
2、认真听教师点评；学生自评、
阶2、布置课后练习3、安排学生回收还器材
互评。
51低
段3、收还器材
4、师生再见
3、送还器材。
4、下课
安全知识技能教育：注意力集中练习中积极动脑注意观察场上动态
练习密度预计40
平均心率120
所需场地器材：
课外锻炼作业：立定跳远1015次
课后反思：
f立定跳远单元教学计划第2课时教案
教学对象：七年级班；男生人；女生人；执教者：
；年月日
内
技能动作规格：立定跳远蹬地与摆臂的巩固练习增强协调重点：发展身体协调能力性练习
容
设体能练习：卧撑、高抬腿计
难点：难点：协调发力时间
教学目
知识与技能学练学生进一步认识的立定跳远技术动作在生活中的重要性。
体能发展让学生体验摆臂和蹬地，用力起跳的方法，提高协调能力。
情意与合作表现通过练习让学生养成团结协作，合理竞争的意识。
标
过程
时间
过程内容一、课堂常规
准备阶二、热身慢跑段1、热身慢跑
2、徒手操
教师活动
1、问好2、检查学生着装，安排见习生3、宣布本课内容，提出要求和相关安全事项1、组织学生绕场慢跑2、观察、指导
学生活动
运动负荷时次强间r