心向四肢及其他肌肉群的能量输出。通过核心力量的训练增强了核心肌肉群的功能，加大了核心肌肉的收缩能力，提高了力量向身体全身输送的能力。通过核心力量的训练，提高了核心肌肉群带动身体其他肌肉群的运动能力，从而提高了核心向四肢及其它各处的力量的输出能力。
第三，提高上下肢和动作间的协调工作效率，降低能量消耗。核心力量的训练增强了核心力量的稳定性和协调性，使核心区域的协调的作用进一步的增强，让篮球运动员的四肢在核心力量的协调支配下，能够更加高效的完成篮球运动的技术动作。通过核心力量的训练，可以减少了运动员四肢所有多余的能量的消耗，提高了四肢的运动效率，降低了能量的消耗。
第四，预防运动员在篮球运动的训练和运动中的身体损伤。核心力量训练的重要的特点之一就是核心力量的稳定性的特点。通过对核心力量的训练，加强了篮球运动员的核心区域的稳定性，而运动员在训练和运动中的主要靠核心力量的稳定发挥才能使自己的身体保持稳定和平衡，免受不必要的身体损伤。所以核心力量的训练可以预防运动员在篮球运动训练中的身体损伤。有效的保护了运动员的身体不受伤害。
综上所述，核心力量的训练对于篮球运动员的运动技术的提高、专项力量的训练、身体器官组织的保护都有非常积极地影响作用。对于运动员综合能力的提高有很好的促进作用。
fr