老年人夏季多发病的预防
夏季天气炎热，研究发现死亡率与气温的变化曲线有很好的吻合性。素有中国的“火炉”之称的武汉市曾做过专门统计，高温天气对心脑血管疾病死亡有显著影响。高温期有明显的死亡高峰，其中心脑血管病在高温期的平均日死亡数达到非高温期的192倍，死亡总数占同年夏季心脑血管疾病死亡总数的318。造成心脑血管疾病死亡率明显增加的日最高气温临界值是36℃。老年人体温调节机制退化，尤其应注意夏季高发疾病的预防。一、感冒主要症状：咳嗽、喉咙疼、排汗不畅，严重的会皮肤潮红、脉搏加快、高烧不退。老年人抵抗力较差，加之天热流汗耗气伤津，使抵抗力下降。在频繁出入温差较大的环境、长时间呆在冷气房间、睡觉时对着电扇吹风等情况下，尤其容易罹患热感冒。预防指导：避免以上诱因，使用空调时最好不要低于25℃，室内外温差应小于7℃。多喝白开水或淡盐水以补充高温消耗的大量体液，饮水要少量多次，一般每次以200～300ml为宜。保证充足的睡眠可提高抵抗力，晚上洗个温水澡可帮助入眠。中午小睡一会也颇有好处。膳食可多吃青菜、番茄、黄瓜等含水量及维生素较高的食物。二、中风主要症状：突然或逐渐出现言语不流利、头晕、头痛、一侧手脚活动不灵便、甚至晕厥等。患有高血压、高血脂、高血糖、冠心病的老年人尤其应当注意。夏季出汗较多，老年人体内水分比年轻人要少，且生理反应迟钝，容易出现体内缺水，导致血液粘稠，而造成血管堵塞，出现热中风。预防指导：规律服用药物，严格控制血压、血脂和血糖；保持情绪稳定，多吃瓜果多饮水；使用空调温度不能过低；若忽然出现症状轻微的头痛、头晕、头昏、半身麻木、酸软，要提高警惕，这可能是中风前兆，及时至医院就诊，可避免延误对中风的早期诊治。三、中暑主要症状：高热汗出或肤燥无汗，烦躁，口渴，神昏抽搐，或呕恶腹痛等。多在暑热、湿度大以及无风的天气外出而导致。预防指导：老年人尽量避免在以上天气条件下外出，及时补充体内水分和盐分的消耗；防止烈日曝晒；必须外出须戴遮阳帽或打遮阳伞，并携带淡盐水以补充出汗造成的体液消耗。家庭中常备防暑药物，如仁丹、十滴水、风油精等。老年人出现中暑症状应及时到医院就诊。四、痢疾主要症状：腹痛、腹泻、恶心呕吐等。细菌性痢疾是夏季高发传染病之一，与天热人们喜欢吃生冷食品有关，也与夏季人们在卫生条件不够好的烧烤摊位就餐次数增多有关。预防指导：瓜果生吃一定要清洗干净；老年r