立定跳远单元教学计划
单元教学计划
1、熟悉了解立定跳远的基本知识，掌握起跳、腾空、着地各环节动作要要领，激发学生兴趣。2、使80的，学生掌握立定跳远基本技能，发展下肢爆发力、上下肢爆发力与协调等身体素质。3、激发学生自主探究、团队协作，培养学生不畏困难、勇于进取，逐步形成提升自我的优良品质。
课次
教学内容
教学目标
重点难点
教学策略
1、建立立定跳远完整技1、摆臂充分到位，脚前1、教师完整示范并请
术懂表象，初步掌握起跳掌蹬地起跳。
学生模仿。
1、立定跳远起跳技术技术。
2、起跳时，蹬摆有力、2、学生有序的分布学
12、下肢力量练习
2、发展协调、灵敏等身协调配合。
习，教师迂回知道。
体素质，培养自主学习能
3、学生展示，体验成
力。
功。
1、基本掌握起跳技术动1、起跳协调有力，腾空1、教师示范并分解技
作，腾空抬腿，屈膝缓冲。抬腿。
术要领，请学生大胆尝
1、立定跳远腾空技术2、发展身体下肢、腰腹2、起跳后，高重心、腿试。
22、腰腹力量练习
力量素质，激发学生探究高抬。
2、学生自主探究合
合作能力。
作，相互观摩，相互学
习。
1、80同学掌握起跳和腾1、屈膝缓冲，脚后跟先1、复习巩固并提高起
空技术，了解屈膝缓冲着着地。
跳和腾空动作质量。
1、立定跳远着地技术地技术。
2、上下肢协调配合，着2、教师示范并请学生
32、上肢力量练习
2、发展学生上下力量与地稳定。
大胆模仿，相互学习
协调等素质，培养顽强勇
3、快跳高重心，体验
敢精神。
快乐。
1、学会立定跳远完整动1、起跳快，腾空高、落1、教师示范并讲解动
作技术，运动动作要领，地稳。
作要领。
1、立定跳远完整技术提高运动成绩。
2、高重心，举小腿前伸2、由易到难，分层学
42、拓展训练
2、发展爆发、灵敏、协
习，相互帮助，共同提
调等素质，注重相互学习
高
与交流。
51、考核标准和要求
2、课堂考核
1、了解考核标准和要求，1、运用立定跳远只是，1，表扬学生进步明显，
采用良好技术完成考核。掌握立定跳远技术
并提出更高希望与要
2、挖掘潜能，考出理想
求。
成绩
2、学生依次按要求完
成考核内容，并相互鼓
励。
3、师生参与，共同评
价。
f立定跳远教案
教
课型
新授课（第1次课，共5次课）
学
立定跳远（水平四）
内
人数
共
容
教1、参与目标：鼓励学生积极参与体育活动，基本形成终身体育锻炼的意识。
学2、技能目标：学生在学习立定跳远时，能体会并掌握预备、起跳、腾空、落地r