那里，所以一停吃，就觉得体重又回来了，其实回来的也是水分，而非脂肪！相反的，减肥药的代谢基本都要通过肾脏排出，多吃减肥药对肾的损害非常大，偶尔为之不是不可以，比方为了演出或者参加聚会。长期吃减肥药，会将你体内无论多余的还是必需的水慢慢都带走，体重越来越轻了，但是，你的代谢速度也越来越慢了。因为水是参与代谢的一个极其重要的物质。多喝水，可以加快新陈代谢的速度！所以，减肥药事实上应该叫减水分药。水分很容易减，可以一天两天，甚至只要你一运动出大量的汗后，体重马上下来了，因为水份流失了，可脂肪的减少可不是一天两天的。
f五，只要瘦就叫身材好。身材好的人并不一定都是皮包骨头的，而是很有身体曲线。身材事实上也跟骨架很有关系，骨架长的好的人，比如，腿很直很修长。有些人骨架长的本身就不好，或者说有不足的地方，如果稍微丰满点，反而让人不大觉得出来了，而要一瘦，缺陷就暴露无疑。象板一样或者连肩膀都不平，手臂不够直，锁骨倾斜，或者是罗圈腿得样子，瘦了你们觉得也是身材好，好看吗？骨感美也是因人而易的，并非所有骨感的人都美！六，只通过控制饮食来减肥，而剔除运动。饮食的适当控制确实是减肥的关键所在，但是，运动更能提高减肥的有效性，也是塑造身体曲线的最佳方法。否则减下来的身材看上去是虚弱的，皮肤松松的，肉也都很松。哪里还有曲线？适当增加肌肉含量，可以更快地燃烧体内脂肪，比方说：一个肌肉含量高的人，和一个肌肉含量很少的人同样吃一碗饭，那么，肌肉含量高的人对这一碗饭得消耗速度会更快，代谢得更快。因为肌肉需要身体很多得热量来供应和消耗，所以经常运动的人就算比不运动得人多吃一块肉都不容易胖。肌肉含量的增加是有效控制脂肪得又一个武器。作为女孩子而言，绝对不用害怕肌肉，事实上，女孩子就算练一年（不是职业运动员）也不会有大块肌肉，女孩子要真想有那种大块肌肉不吃激素药都难哦这是由男性和女性得生理构造差异决定得。相反一点点长条型感觉得肌肉更能使手臂或者大腿看上去紧致而有线条。而且运动的优点在于初了能帮助你更快燃烧脂肪，还能加快新陈代谢速度！也就是说，运动的人如果没有饮食控制，但也不会暴饮暴食的话，是绝对不会胖的！！！而且还瘦的很健康很有曲线美。说了那么多，各位MM也不难发现，基本每一条里都有提到“代谢”两个字！因为事实上，胖的人除了遗传以及营养太过剩以外，主要还是一个代谢的问题！！也就是说r