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真、细心的学习习惯颇为重要;另有75%的学生因“考试紧张”而发挥不利,应降低过度的考试焦虑。
8、每天的睡眠时间,77%的同学为7-8小时,60%的同学为6-7小时,287%的同学只有5-6小时,36%的同学在5小时以下。表明我校大部分学生睡眠正常,但有30%多的学生睡眠不足6小时。睡眠不够,过度疲劳,学习时注意力难以集中,学习效率必然下降。建议学生少开夜车,中午小睡片刻,以弥补睡眠的不足,保证学习的质量。
9、547%的学生认为体育锻炼和活动在高三学习中“很重要”,376%的同学认为“可有可
f无”,还有77%的同学认为“应该取消”。良好的身体素质和旺盛的精力是学习的保证,但还有部分同学对此认识不足。
10、课间10分钟的安排,403%的学生选择“小睡一会”,348%的同学选择“到教室外面走走”,235%的同学选择“抽点时间看书做作业”。表明大多数同学能够做到劳逸结合,科学用脑,但也有部分同学固守“疲劳战术”,尚未确立可持续的发展观,应引起足够的重视。
11、有87%的同学不能全部完成作业,只能完成某几科或每门课的部分作业。题海战术将导致师生身心疲惫,建议调整复习备考策略。
12、经常无法集中精力学习的学生占398%,表明部分同学大脑的兴奋、抑制水平遭到某种程度的破坏,他们常常感到心有余而力不足。
13、与之相应,213%的同学经常莫名其妙感到烦躁,情绪低落,浑身无力;696%的同学偶尔会有这种感觉。
14、对于考前心理辅导的形式,472%的学生选择“个别辅导”,321%的学生选择“讲座”,207%的学生选择“团体辅导”。各种辅导形式均有需求,而以个别辅导最受欢迎。
15、关于讲座的内容,577%的学生希望是“情绪调节”,进一步印证情绪是影响学习、困扰学生的最大因素。
16、尽管14题中选择“团体辅导”的人数较少,但如果有一个“放松训练”、“自信心训练”之类的团体,还是有448%的学生会参加,417%的学生如有时间也会参加。说明大部分学生对考前心理辅导的需求十分迫切。
17、在开放性题目中,同学们认为目前最需要解决的问题有:(1)情绪问题。如何调节情绪,缓解压力,排除外界干扰,集中精力投入学习。(2)学习方法问题。如何找到适合自己的有效的学习方法,在最短的时间内最大限度地提
高学习成绩,怎样均衡各科的时间安排,如何分配学习与休息的时间。(3)职业选择。如何填报志愿,毕业后的出路,急需了解高考的有关信息。(4)管理制度。部分同学认为应加强学校管理制度,对不规范的学生应r
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