炒鸡蛋不宜久煮，否则容易破坏其中的营养成分。在减肥过程中，鸡蛋可以说是减肥者不可忽视的食品，它能保证减肥者在节食的过程中补充足够多的蛋白质，不至于饿肚子，也不至于发胖。另外，因为西红柿炒鸡蛋是一种炒制的菜，用油量的高低也决定了热量高低，所以想要达到减肥效果的话最好在制作是少放一点油。r
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西红柿炒鸡蛋的适宜人群r
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西红柿炒鸡蛋这道家常菜是不少人的心头好，尤其下饭，不管什么时候吃都可以，适合一般人群食用，那么哪些人更适合吃西红柿炒鸡蛋呢？r
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高血压患者、肝炎、夜盲症、近视眼患者都适合吃西红柿炒鸡蛋，西红柿可以帮助改善视力，对于高血压和肝炎还有一定的缓解功效。r
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不过其实西红柿炒鸡蛋的适用人群很广，所以我们都可以吃，但是如果你本身胆固醇过高的话，还是要少吃，因为鸡蛋中胆固醇含量比较高，可能会对高胆固醇症患者不利，而患有肾病也是不太适合吃鸡蛋的，所以对这道菜也要尽量少吃。r
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