行核心力量训练。核心力量训练能够增强篮球运动员的核心稳定性和身体各机能间的协调能力，增强核心部位肌群的力量。核心力量的训练需要根据运动员的实际情况，制定合理有针对性、有周期性的训练计划，且要循序渐进，从易到难，持之以恒。参考文献1陈小平，黎涌明论核心力量及其在竞技体育中的训练起源问题发展J体育科学，2008，4（28）：19292黎涌明核心力量训练和力量训练邹议J中国体育教练员，2011，39（4）3王毅，王妍核心力量训练在篮球训练中的应用探析J体育科技，2015，04：44454王卫星运动员体能训练新进展核心力量训练J中国体育教练员，2009（4）5韩鹏论篮球运动员核心力量训练方法分析研究J中国培训，2015，10：486刘天，孙月舟浅谈核心力量训练在青少年篮球运动员中的应用J当代体育科技，2014，04：26277袁守龙，刘爱杰高水平竞技体能训练M北京体育大学出版社，200610，858张玉宝核心力量训练对于篮球运动员身体素质的影响J科技信息，2012，16：2819王保成，匡鲁彬，谭朕斌篮球运动员体能训练的基本理论与内容J首都体育学院学报，2001，03：3846作者简介：刘德鹤（liudehe198602），单位：江西省吉安市白鹭洲中学，邮编343000性别：男，民族：汉，学历：硕士研究生，籍贯：江西吉安，现工作或学习单位：江西省吉安市白鹭洲中学，研究方向：体育教育训练学，职称：中学二级。
fr