00：生化汤（100ML）约13碗；竹荪莲子猪心；薏仁饭。午点1500：红糖糯米粥；养肝汤。晚餐1800：生化汤（100ML）约13碗；顺产：麻油鱼汤；剖腹产：素炖品（豆制品）。晚点2100：红豆汤（放红糖）或者妇宝；美妍茶。
第4天：早餐0700：生化汤（100ML）约13碗；麻油猪肝；黑米饭；红糖糯米粥。早点1000：红豆汤（放红糖）；养肝汤。午餐1200：生化汤（100ML）约13碗；当归排骨（润颜汤）；黑米饭。午点1500：红豆汤（放红糖）；美妍茶。晚餐1800：生化汤（100ML）约13碗；首乌炖鱼汤（舒心汤）。
f晚点2100：红糖糯米粥；美妍茶。第5天：早餐0700：生化汤（100ML）约13碗；麻油猪肝；糙米饭；红糖糯米粥。早点1000：红豆汤（放红糖）；美妍茶。午餐1200：生化汤（100ML）约13碗；归芪猪心（润颜汤）；糙米饭。午点1500：红糖糯米粥；养肝汤。晚餐1800：生化汤（100ML）约13碗；干贝鲜鱼汤。晚点2100：红豆汤（放红糖）；美妍茶。第6天：早餐0700：生化汤（100ML）约13碗；麻油猪肝；五谷饭；红糖糯米粥。早点1000：红豆汤（放红糖）；养肝汤。午餐1200：生化汤（100ML）约13碗；膳食排骨（养膳汤）；五谷饭。午点1500：红豆汤（放红糖）；美妍茶。晚餐1800：生化汤（100ML）约13碗；生菇鲜鱼汤。晚点2100：红糖糯米粥；美妍茶。第7天：早餐0700：生化汤（100ML）约13碗；麻油猪肝；黄豆薏仁饭；红糖糯米粥。早点1000：红豆汤（放红糖）；美妍茶。午餐1200：生化汤（100ML）约13碗；四神猪心（润颜汤）；黄豆薏仁饭。午点1500：红糖糯米粥；养肝汤。晚餐1800：生化汤（100ML）约13碗；十全炖鱼汤（大全汤）。晚点2100：红豆汤（放红糖）；美妍茶。
小提示：1、不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，猪肝利于排毒；不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰。
f2、妇宝可用养肝汤、美妍茶、鱼汤等汤水来冲泡，不建议普通开水冲泡。3、红豆粥和糯米粥剖腹产者要煮软点，一次不可吃太多。前两周忌吃大热、大补食物。4、前两周吃红糖有利于恶露排出。5、早餐不想吃猪肝者可以换成2个鸡蛋。6、前两周忌吃青菜和水果，不能吃刺激性食物。7、麻油有削减脂肪的作用，不容易长脂肪。8、每天喝生化汤，不要喝水，也不要喝牛奶，否则容易长胖。r