老中医230条养生小常识
1、绿茶可预防肝病。2、胖大海泡茶不宜长期饮用。3、感冒不宜喝苦丁茶。
4、胆固醇高者少吃鱿鱼5、海蜇皮能缓解高血压。6、食肉过多对身体有害。7、骨折初期不宜喝骨头汤。8、常喝豆浆有益健康。9、豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮。10、白酒不宜代替料酒做菜。11、深呼吸可能不利老年健康。12、老人晨练宜先进食。13、运动后可喝杯牛奶。14、多喝水能防肾结石。15、睡眠充足才有益健康。
f16、情绪不畅会导致胃病。17、手机贴膜可能会伤害眼睛。18、员工不宜在办公室吃午餐。19、午睡有助于预防冠心病。20、不宜用沸水煎药。21、服药不宜加糖。
22、不能用浓度为95的酒精消毒。23、日照每天过三小时才算健康住宅。24、破损瓷砖辐射较大。25、卧室窗户留缝有助于睡眠。26、清晨不宜开窗通风。27、热水袋比电热毯更益健康。28、不宜用塑料袋保存果蔬。29、筷子最好半年换一次。30、牙龈出血要尽快更换牙刷。31、正确刷牙比选择牙膏重要。32、起床不宜马上叠被子。
f33、晒被子不能拍打。34、空腹不宜喝蜂蜜。35、喝蜂蜜可解酒。36、早喝盐水晚喝蜜。37、素食更适合中国人。38、海带可预防高血压。39、凉水洗脸好处多。40、刷牙宜用温水。
41、洗脚宜用热水。42、脚寒容易感冒。43、干嚼食物可防止大脑老化。44、上午晒太阳有利于冬季健康。45、翘二郎腿会影响健康。46、戴帽子不宜过紧。47、常梳头有益健康。48、长时间微笑有利健康。
f49、强忍泪水等于慢性自杀。50、小便时咬紧牙齿有益健康。51、打喷嚏时不能捂嘴。52、早晨一杯水很重要。53、白开水超过三天不能喝。54、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。55、不宜空腹喝酸奶。56、喝完牛奶最好喝口白开水。57、每天一杯咖啡好处多。58、咖啡要趁热喝。59、酒后喝咖啡易发高血压。60、午茶有益增强记忆，不应用保温杯喝茶。
61、冬季养生宜多食热粥。62、冬季洗澡次数不宜多。63、冬季不宜长期待在温暖房间。64、冬季不宜长时间停留在雾气中。65、冬天不宜把围巾当口罩用。
f66、冬天早晨不宜洗头。67、健身前热身很重要。68、运动损伤应