加压力实在太大，时间太长，这样就难以自助，因此，我们就要努力寻求缓解教师的心理压力的对策。
1、全社会要为教师“减负”
社会各界应充分认识教师工作的艰巨性、特殊性，不要求全、责备；挑起应由社会承担的那部分责任来，而不要把培养下一代的责任都压在教师身上。学校及教育主管部门对教育性质、特点、规律最明了，对教师的工作、生活、精神状况最清楚，最有发言权，也是最有能力直接为教师“减负”、“松绑”的。
2、教师要提高心理自我调适能力
教师是教育者，教师的心理问题当然可以在他人的帮助下解决，在排除外部压力后得到缓解或消失。但教师的心理问题经常的、大量的、主要的应靠自我教育和调整，即通过自我调适来保持自己的心理健康。
总之，教师肩负教书育人的重任，其心理健康更为重要。没有身心健康的教师，就谈不上教育的进步。面对各种压力和挑战，教师急需发展其承受能力。因此，解决教师的心理问题已迫在眉睫，应引起高度重视，并着手研究解决。只有这样，我们教师才能更好地担负起教书育人的职责，学校的心理健康教育才能正常开展，青少年的心理素质才能得以提高，素质教育才能顺利推进。教师心理问题的疏导刻不容缓！我们呼吁全社会都来关注教师的心理健康问题！一同来营造轻松、愉悦、和谐、发展，有利于教师心理健康的氛围！◆
作者单位：浙江省永嘉县桥头镇中心小学
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