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谈谈准备活动在体育课中的作用
作者：王广云来源：《科学大众教师版》2012年第01期
摘要：准备活动是体育教学中必不可少的重要环节，它能在较短的时间里，迅速使学生注意力集中，充分调动学习积极性，促使他们身心进入学习状态。
关键词：准备活动；注意事项
中图分类号：G633．95文献标识码：A文章编号：10063315（2012）01152001
做准备活动不但可以提高中枢神经系统的兴奋性，而且也带动植物性神经系统，大大提高兴奋性和灵活性，从而提高整个机体的运动能力，并促进运动成绩的提高。所以，我认为在小学体育技术教学中，准备活动的内容应以专项准备活动为主，既可采用诱导练习、模仿练习或辅助性练习的内容，也可在技术环节上与主教材相类似或相同的内容，还可把主教材的部分练习内容或分解动作直接在准备部分中出现。
一、准备活动的作用
准备活动与一般准备活动一样，不仅具有为主教材教学做好生理、心理上的准备，提高肌肉温度，克服肌肉组织的粘滞性和预防运动损伤外的作用，还有另外一个作用与主教材技术相衔接。
二、准备活动内容的选择
1．准备活动与主教材的关系
准备活动是体育技术教学中准备部分的最重要组成部分，它是为主教材服务的。因此，准备活动内容应与主教材保持一致，从技术教学实际需要出发，为主教材中有关的肌肉、关节、韧带、技术动作等方面做好适应准备，并衔接进入主教材。如在进行掷实心球的技术教学前，必须着重踝、膝、髋、腰、肩、肘、腕等关节的充分活动，使其达到相当程度的适应性。这样，学生才能更好地体会到各关节依次蹬伸发力的动作要领。
2．准备活动要有针对性
首先，根据主教材技术教学的重难点，可以在准备活动中安排针对重难点技术的练习或游戏，这样可以使前后技术更好地衔接起来，使整节课连贯，并能为更好地完成主教材的内容做
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好铺垫。例如在一年级的立定跳远教学中，可在准备活动中安排放鞭炮的游戏，使学生初步对双脚蹬地，起跳时手臂向上摆这些动作要领有了认识，同时又激发了他们学习的兴趣。
其次，结合主教材的特点，可以在专项准备活动中适当安排素质练习，这样，有助于教师讲解和示范动作要领，也有利于纠错。在跳高课的教学中应进行协调性、速度练习等，如侧身跑接力；在双杠后摆下的教学中应进行手臂力量方面的练习，如扶小车接力。
最后，专项准备活动可以根据主教材的需要，加大主要活动部位及易受伤部位的活动量。如果主r