一的运动方式。64瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情
感，以及保持永远健康的身体。65对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往精神世界的工具。66热瑜伽房内恒温3842摄氏度。67双人瑜伽更重视分享、交流和互助，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，
信任，合作精神也随之提高。68孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧
度和灵活度。69在长时间的太阳浴后不要练习瑜伽姿势。
f70热瑜伽分为26式和频谱33热瑜伽2种。71瑜伽是东方最古老的强身术之一。72当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与生命的至善境
界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。73瑜伽一词源于梵文音译，有结合、联系之意。74瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰自己。75瑜伽学说提出的准则和建议，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。76体位法。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。77呼吸法。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。7819世纪的克须那摩却那是现代瑜伽之父。79瑜伽是一种呼吸、冥想和形体运动的完美结合。80．哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为肌体体系。81练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。82昆达利尼瑜伽又称为蛇王瑜伽。83瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人乐观和满足的精神。84瑜伽会给人带来一种源自内心的力量。85通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个平衡的状态。86瑜伽练习20至30分钟内不宜进食。87热瑜伽对失眠、偏头疼、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。88瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。89瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。90古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。91古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。92瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带。9r