战胜自卑找优点树自信我相信“我能行！”
f团体辅导活动方案（3）
做情绪的主人
辅导目的：1认识、体会、表现人类常见的各种情绪。让孩子在轻松、愉悦的氛围、情
绪中认识、体会、表现一些常见的情绪：“喜、乐，怒、哀、惧”。2了解情绪是可以调节和控制的，认识调控情绪的重要性。3初步掌握情绪调控的方法，使自己经常拥有自信快乐的情绪。课前准备：
选例，制作投影片，游戏道具。辅导方法：讲解法、讨论法、活动法。操作过程：一、课前谈话
今天老非常的开心，因为能和ＸＸ班的同学们一起共同学习，那么同学们今天感觉怎么样呢？（高兴、紧张、害怕、快乐）二、游戏导入，体验情绪。（幻灯片1）
游戏一：鲨鱼拔牙游戏二：喷雾体验采访：访问此刻学生的心情怎样？此时的情绪怎样他们在玩游戏的过程中，体验到了各种情绪。根据学生回答进行板书，指出这就是情绪。（板书：情绪）三、认识情绪1师引导：多种多样的情绪组成了五彩缤纷的生活，这里有很多情绪都能带给我们幸福、快乐的感觉，对我们的生活、学习起到积极的推动作用，这些都是积极情绪。但也有一些情绪会让我们对生活感到很烦恼，我们把这些情绪称之为消极情绪或者是不良情绪。在我们的学习和生活中，有些事情也会使我们产生高兴或不高兴的情绪，这些情绪是正常的吗它们会给我们带来什么影响呢大家看图想一想。（王红和小刚的遇到了什么样的事情，他们的情绪表现是怎么样的？）（幻灯片2）王红和小刚的情绪表现2．课堂讨论。1王红落选后的不高兴，与小刚听到要去春游的消息后特别高兴，是正常的情绪吗2他们为什么都被老师批评了呢3你有过这样的经历和心理体验吗（幻灯片3）不同的情绪表现正常的情绪是人们心理活动的反应，是合理的；但任何过度超出正常范围
f的情绪，都会给人带来不良影响，特别是消极情绪。对于消极情绪要会控制和调节，要学会做自己情绪的主人。教师补充板书“做情绪的主人”。四、教给学生几种调控情绪的方法
1让学生观看视频《当考试没考好后》。（幻灯片4）（视频）讨论问题：（幻灯片5）
考试没考好后，小芳都出现了哪些情绪反应？对她的学习和生活产生了怎样的影响？
思考并回答问题：（幻灯片5，点击依次出现3个问题）①表现在小芳身上的有哪些情绪呢？（失望、嫉妒、伤心，消极的情绪，这些消极的情绪就导致了她的不良行为。）②在她身上有哪些不良的行为呢？（不写作业、不爱上数学课、对朋友很不友善）③这些消极的r