训练任务和目的。同样的道理，在制订大周期、中周期，甚至小周期训练计划和课程计划时，也要不断观察运动员的发展情况，对体能训练的地内容做出具体合理的安排。
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2体能训练要注意阶段性网球的专项体能训练不是完全一致的，可以说在不同的运动员甚至是同一个运动员的不同时期，训练都会有所不同，它具有一定的阶段性，是特殊性和普遍性的结合。一般来说，在目前的国际体育界，应以比赛最优化为原则，我们依据准备时间的长短划分不同的训练阶段。总体来说运动员的训练阶段有以下几个，按照不同的标准可以分为不同种类。按照比赛项目分为普通准备阶段、专项准备阶段，按照时间划分为赛前阶段和比赛阶段。在不同的阶段里面教练员需要根据时间的长度和选手的准备情况选择最佳的训练方法。同时在这一过程之中要注意，选手的训练地内容和方向是不一样的，其目的都是为了帮助网球运动员们更好地调整身体状态，以期能够在比赛的时候让运动员发挥出自己最好的状态，赢得更好的名次。一般来说，运动员所在的准备阶段训练的主要目的是让运动员在身体的各方面都达到平衡协调的发展，所以他们这一时期体能训练内容的覆盖面也会比较广，包括大大小小很多相关内容。而且在训练的时候，教练员要更加注重对运动员耐力和力量的培养，保证在整个比赛的过程之中，运动员不会因为耐力的不足而出现无法支撑全场的问题。在专项领域迎战阶段训练的目的是为了提高运动员的擅长技能的水平，由于每一个运动员都有最擅长的领域，所以在比赛准备的冲刺阶段，需要针对运动员的身体状况和比赛内容改变训练方式，加大强度，让运动员处于比较大的训练压力之下。在这一阶段的训练的主要内容要进行转移。和前一阶段主要侧重不同，这一阶段转变策略，主要侧重于其他训练。而接下来的赛前阶段，训练的主要内容就是帮助运动员提高其擅长领域，做到扬长避短，同时有选择性地降低，甚至取消运动员并不擅长的一些薄弱项目的要求，避开不易得分的项目，将整个过程中的运动强度降低，以保证运动员保有更好的状态，增强他们的自信心，相信自己是最棒的，一定能够发挥好自己所擅长的项目，巧妙避开不擅长的环节，取得更好的成绩。而在将近比赛的时候，还可以着重对网球运动员身体的灵活性、身体的协调性和无氧运动的成熟能力进行加强训练。3体能训练与恢复训练有机结合恢复训练主要是指运动员在运动损伤后进行有利于恢复或改善身体主要生理功能的身体活r