或手势指导学生进行行进间变速变向运球练习
1
分3、组织运球接力比赛
3
要求：进一步提高运球、控球能力，积极参与比赛，相互配合。
结一、放松整理活动；
束二、小结
部三、布置课后练习
4
分四、归还器材，宣布下课。
场地小篮球
完成动作情况预计80
心理注意力
集中
器材
练习密度预计平均心率预计
35
负荷情绪状态
兴奋
预计意志表现
一般
心率指数预计
反思：
本节课弯道跑是跑步的一个重要内容之一，是跑步的基本技能之一。我们常在各
种径赛中看到很多优秀的运动员利用弯道来提快速度或提快速度超越对手，由此
可见，弯道跑的重要性。因此，本节课教学田径场地弯道进行弯道跑练习。在练
习之前，我是先由学生展示直线跑的跑步姿势与教师弯道跑的跑步姿势相比较，
通过动作对比的形成直观性，让学生容易区别和掌握弯道跑的技术动作。再由学
生讲解弯道跑动作要点，最后经教师综合归纳弯道跑技术动作基本要点。
第4课
教材一、跑：耐久跑
教学认知：能知道耐久跑中正确分配体力的方法
二、游戏：互挤出圈
f目标
重点难点
情感：练习中具有不怕苦、不怕累、坚持到底的顽强精神技能：能做到跑的动作轻快、协调，呼吸有节奏，跑得持久负荷：增强学生心肺功能学会正确的呼吸方法能在极点出现的时候坚持跑下去
课的结构
教学内容、组织教法和教学
一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容；
________________
准三、检查服装，安排见习生；
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备四、准备活动慢跑；
部五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动
分
4、俯背运动5、膝部运动
五、素质练习：
6、腕、踝运动
基一、跑：耐久跑
1、分散做原地摆臂练习和原地慢跑练习，学习正确的呼吸方法
2、分组练习200米、400米中速跑，注意弯道跑技术本3、练习结束后组织学生相互讨论交流，然后总结讲评
要求：体会有节奏的呼吸方法，体验合理的体力分配方法
部
分结束部分场地器材
课后小结
二、游戏：互挤出圈
1、组织学生复习游戏的过程和方法2、组织学生分组进行游戏要求：注意发力时机、用力部位、安全等问题
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。
完成动作情况预计80
练习密度预计
35
平均心率预计
心率指数预计
心理注意力负荷情绪状态预计意志表现
运动负荷次时强数间度
5
3集中兴奋较强
第5课
教学内容：1向后转走齐步2迎面接力跑
f教学任务：1、学会向后转走齐步动r