方法
情感：能在重复练习中体验快速跑的乐趣
f重点难点
技能：能做出自然、放松的快速跑动作负荷：提高学生跑动速度，增强奔跑能力高抬腿自然过渡到加速跑
课的结构
教学内容、组织教法和教学
一、体育委员整队报告人数；
________________
二、生问好，宣布课的内容；

准三、检查服装，安排见习生；
★▲
备四、准备活动慢跑；
部五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动
分
4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动
五、素质练习：
一、跑：50米快速跑
基1、分组练习高抬腿接加速跑
2、分组练习30米放松跑
3、分组听信号练习蹲踞式起跑的50米快速跑
本要求：要体会到高抬腿过渡到快速跑的动作变化
部
分结束部分场地器材
课后小结
二、韵律活动和舞蹈
1、请各小组简单介绍创编的内容以及自编动作的特点2、各组做赛前练习。提示学生参赛时动作准确、连贯，富于表现力3、比一比，赛一赛，并组织学生观摩比赛
要求：相互评价，评出“最佳创编表演奖”
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。
完成动作情况预计80
心理注意力
练习密度预计平均心率预计
35
负荷情绪状态
预计意志表现
心率指数预计
运动负荷次时强数间度
5
3集中兴奋一般
教材
教学目标
第3课
一、跑：弯道跑
二、小篮球：行进间运球
认知：能了解弯道跑的意义、要求和方法
情感：乐于重复练习，对能掌握好动作感到欣慰
技能：能做出弯道跑动作，并逐渐加快跑速
f负荷：增强学生跑时动作的协调性
重点身体与手、脚的位置要正确
难点
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷次时强数间度
一、体育委员整队报告人数；
________________
二、生问好，宣布课的内容；

准三、检查服装，安排见习生；
★▲
备四、准备活动慢跑；
5
部五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动
分
4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动
五、素质练习：
一、跑：弯道跑
基1、组织学生沿场地上的图形做慢跑、放松跑和各种追逐游戏。让学生体
会弯道跑动作
1
2、讲解、示范弯道跑技术要点，比较直线跑与弯道跑的不同
8
本3、组织学生分散原地模拟弯道跑的摆臂动作，速度由慢到快
4、分组进行由直线跑到弯道跑练习，并逐渐加快跑的速度
要求：体会弯道跑的身体姿势、摆臂动作、逐渐加快速度的弯道跑技术。
部二、小篮球：行进间运球
1、组织学生进行原地两手交替运球练习
2、用信号r