情绪管理团体辅导方案
用心相聚
第一次活动
活动目标：1．促进成员彼此之间的认识和了解；
2．澄清团体目标，帮助团体成员了解团体的性质。
活动过程：
1幸福拍手歌（1）时间约10分（2）准备：音乐《幸福拍手歌》（3）操作：全体成员围成一圈，伴随音乐，在领导者的带领下共同演唱《幸福拍手歌》，大声歌唱，并且要配合歌词，做出相应的肢体动作。2大风吹（1）时间约20分钟（2）操作：
1）先安排N1个位置（N代表团体成员数）2）由成员在中央做主角说：“大风吹”，众人各占一位置并回答：“吹什么？”成员甲再说：“吹戴眼镜的人”，凡是有此特征的成员必须交换位置，成员甲也可抢位置。届时未抢到的位置者换至中央为主角。依此类推，吹什么特征可变换。小风吹：与大风吹的操作相同，只是没有此特征的成员必须交换位置。3．滚雪球（1）时间约为30分钟（2）准备：纸、笔（3）操作：①由第一个人用一句话介绍自己开始，每句话包含五个信息，其中包括自己的姓名以及自己与众不同的特点。②按顺时针从第二个成员开始。每个成员在讲自己之前必须复述上一个人所讲的内容（如：我是坐在活泼的喜欢读书的爱笑的法学院的××旁边的……的××）。
f再介绍自己。③在介绍的过程中，每位成员都要集中注意力听，努力记住该成员的名字，而且每位成员都有责任帮助对方完整表达。分享：4组员心声（1）时间约为10分钟（2）准备：组员心声表、笔（3）操作：发放《组员心声表》，让每个团体成员填写，以澄清成员对团体的认识、参加团体的初衷和自己对团体的期望，也可以让成员直接说出来。接着组织者澄清团体的功能、目的和内容。5．团体命名和团体契约（1）时间约为20分钟（2）准备：《团体契约提案》、纸、笔（3）操作：大家各抒己见、发表观点，并记录对团体名称的提案，征求意见，分析讨论并通过小组的命名。之后发放《团体契约提案》，请各小组成员发表自己的观点，整理成自己团队的制度。将最后确定的制度写在一张大白纸上，每个成员签名，形成《团体契约书》。以后每次活动开始之前，都必须由某成员来宣读团体契约书。
晾晒心情
第二次活动
活动目标：1促进成员熟悉，建立良好的团体心理辅导关系。
2帮助成员梳理自己的情绪，了解自己的主导情绪特点，并正确理解情绪对个体社会生活和身心健康所具有的意义。
活动过程：
1抛物换名（1）时间约为15分钟（2）准备：能抛的物件如小熊
f（3）操作：先由一个成员抛起可爱的小熊给另外一个r