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《塑造阳光心态》培训大纲
【课程背景】
企业中最复杂的因素是人,员工喜怒哀乐的情绪,往往会影响其工作的状态和效率。员工要每天面对工作任务和业绩要求,面对与人合作和人际沟通,没有一个积极的心态,就会产生很多的抱怨和不满,影响着工作效率和良好的生活品质。
员工只有管理好自己的情绪、塑造阳光心态,享受工作才能快乐的工作,只有快乐的工作才能给企业创造更大的财富,达到与企业共赢的目的。
【课程目标】
通过课程学习帮助学员找到如何快乐工作、快乐生活的途径,如何使学员拥有像阳光一样的积极的心态。
帮助学员快速融入团队,成为一个受欢迎的人,用快乐之心去工作,去生活,建立起积极向上的人生价值观,释放出强劲的影响力以获取健康的人生!
【授课时间】2天
【课程大纲】
第一讲:心态的重要性1、讨论:如果要做好一件工作,能力与态度,你认为哪一个更重要?请说明理由。2、故事:一、动物园发生火灾,大象会被活活烧死在原地,而没有挣脱那根小绳子。二、因为拿错了医疗报告,导致不同的结果。三、视频:快乐的杨光。3、小组讨论:假如杨光的成功归结为一种叫做“阳光心态”的心态,你觉得什么叫阳光心态?有什么具体表现?写出你的五个关键词。
第二讲:什么叫阳光心态1、归类练习:你觉得哪些词属于心态?心态的定义心态的二种基本类型2、积极心态的三个维度3、积极的情绪
f案例:史上最牛的女秘书、王宝强分析:不快乐的情绪是工作大敌;工作的四重意义。视频欣赏:《士兵突击》片断4、积极的认知讨论:你觉得王贝需要整容吗?案例:超女王贝及“断臂维纳斯”凯莉诺克斯分析:积极的认知的本质是拥有自信。5、积极的行为案例:常抱怨的司机、被女朋友提出分手的男保安分析:积极行为的本质是自己负起应有的责任。视频:鹰的重生总结:阳光心态的三个层面。
第三讲:自我觉察:你的心态够阳光吗?1、情绪觉察:你认为图中的人在干什么?不容忽视的现状:60的测试:你有抑郁症吗?2、认知觉察:听完这个故事后,你的感想是什么?测试:你的自信程度3、行为觉察:通常上司批评你之后,你是怎么做的?如果你对自己的职业现状不满意,你认为是谁应该负责任?和爱人吵架之后,一般是谁先主动和好的?
第四讲:拥有积极的情绪情绪与压力管理1、讨论:是什么让我们不快乐?写出让我们不快乐的三大原因。2、正确认识情绪情绪的定义、基本种类、功能及情绪管理的目标情绪与压力的关系3、情绪与压r
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