20132014学年度第二学期体育理论考试试卷姓名：年级：电话：得分：阅卷人：
一、名词解释：（每题1分，共计4分）
1、躯体健康：躯体健康一般是指人的生理健康，是指躯体的形态、结构和功能正常，具有生活自理能力。2、营养：营养是指人体吸收、利用食物或营养素的过程，也是人体通过摄取食物以满足机体生理需要的生物化学过程。3、无机盐：无机盐又称矿物质，人体内含有的各种元素，除了碳、氢、氧、氮主要以有机化合物形式存在外，其余各种元素统称无机盐。4、等张练习：肌肉进行收缩缩短和放松交替进行的力量联系方法叫做等张练习，又称为动力性练习，如负重蹲起、卧推、挺举等。二、问答题：（每题2分，共计12分）1、心理健康的标志是什么？心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：（1）有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。（2）适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。（3）在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。（4）理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。（5）适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。（6）有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。7能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。（8）有切合实际的生活目标。
f（9）具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。（10）有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。亚健康的危害是什么？亚健康是大多数慢性非传染性疾病的病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病均是从亚健康状态转入的。影响工作、生活、学习质量，甚至危及人民的生命安全，特别是从事特殊作业的人员，如高空作业人员、驾驶员和运动员等。极易导致精神心理疾病，严重时甚至造成自杀和伤害事件发生，危及社会安全。引发慢性疲劳综合症，严重影响健康与寿命，甚至造成过劳死或英年早逝。体育锻炼对心血管系统有何影响？体育锻炼改善了心脏肌肉的收缩能力，心脏每次跳动泵出的血液增多，是心脏能以较低心率来满足锻炼的需要。长期体育锻炼可使心肌纤维增粗、心壁增厚、心脏增大，并以左心室增大为多见，而且训练水平越高，这种变化越显著。且体育锻炼不但使心脏具有更大的收缩力，而r