MBI_GS职业倦怠量表
请根据自己的感受和体会判断它们在您所在单位或者您身上发生的频率并在合适的数字上打√
项目
从不
偶尔
极少
（一个月一经常
频繁
非常频繁
一年几次或次或更
（一个月几（每星期几（一星期
更少
少）
次）
次）
几次）
情绪衰竭（该维度得分所有得分相加5）
1、工作让我感觉身心疲惫
0
1
2
3
4
5
2、下班的时候我感觉筋疲力
尽
0
1
2
3
4
5
3、早晨起床不得不去面对一
天的工作时，我感觉非常累
0
1
2
3
4
5
4、整天工作对我来说确实压
力很大
0
1
2
3
4
5
5、工作让我有快要崩溃的感0
1
2
3
4
5
工作态度
（该维度得分所有得分相加4）
1、自从开始干这份工作，我
对工作越来越不感兴趣
0
1
2
3
4
5
2、我对工作不像以前那样热
心了
0
1
2
3
4
5
3、我怀疑自己所做工作的意0
1
2
3
4
5
4、我对自己所做工作是否有
贡献越来越不关心
0
1
2
3
4
5
成就感
（该维度得分所有得分反向计分后相加6）
1、我能有效解决工作中出现
的问题（反向计分）
0
1
2
3
4
5
2、我觉得我在为公司作有用
的贡献（反向计分）
0
1
2
3
4
5
3、在我看来，我擅长自己的
工作（反向计分）
0
1
2
3
4
5
4、当完成工作上的一些事情
时，我感到非常高兴（反向计
分）
0
1
2
3
4
5
5、我完成了很多有价值的工
作（反向计分）
0
1
2
3
4
5
6、我自信能有效地完成各项
工作（反向计分）
0
1
2
3
4
5
每天
66
666
6666
666
666
得分在50分以下，工作状态良好；在5075分，存在一定程度的职业倦怠，需要进行自我心理调节；得分在75100，建议休假，离开工作岗位一段时间进行调整；得分在100分以上，建议咨询心理医生或辞职，不工作，或换个工作也许对人生更好。
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