髋关节置换术后功能锻炼
一、康复锻炼注意事项1）要素信心：康复锻炼是艰苦，尤其是开始时候，一定要对自己充满信心。恒心：康复锻炼对于人工关节置换术后病人来说不是一项临时性活
动，而是需要长期坚持下去，要有恒心。小心：安全是非常重要，摔到有时可能会造成十分严重后果，使之前
努力前功尽弃。因此在进行任何康复锻炼时候都需要小心。术后早起尤其需要注意，必须有人陪同完成。
2）注意事项正确合理使用您人工关节，才能让他更好更长时间为您服务。以下动作应尽量避免，否则您人工髋关节发生松动几率会大大增高。术后早起禁止“跷二郎腿”，更不要在跷二郎腿同时施压；禁止坐低矮凳子（20cm左右），包括蹲便；禁止从高处跳落；避免做剧烈运动；避免摔到；不论平卧位还是行走时尽量不要向外旋转您髋关节；侧卧位时尽量不要向手术侧侧卧。二、人工髋关节置换康复锻炼围手术期康复锻炼：主要是术后住院期间康复治疗，根据术后身体恢复情况可以分一下几个阶段进行。1术后13天由于术后第一天，病人通常因手术中失血而身体比较虚弱，伤口疼痛
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f也较明显，麻醉造成胃肠道功能尚未恢复，因而不能进食，同时关节内积血仍需要通过保留引流管引出。所以，此时康复训练以恢复肌肉力量和促进下肢血液循环，防治血栓形成为目。暂不活动髋关节，因为下肢肌肉收缩犹如一个泵不断将血液挤回心脏，手术后患肢完全没有活动可能造成下肢血液瘀积肿胀，造成深静脉血栓，如果血栓脱落可能造成肺、脑根塞引起生命危险，同时下肢完全没有活动可能使肌肉和关节失去弹性，影响术后肢体和关节功能恢复。所以手术后第13天应将下肢略抬高，以促进下肢血液回流。
1）屈伸踝关节：慢慢地将脚尖向上勾起，然后再向远伸，使脚面绷直。每隔1小时510次，每个动作持续3秒，手术后立即开始直到您完全康复。
2）转动踝关节：由内向外转动您踝关节，每天34次，每次重复5遍。
3）健侧肢体练习：屈髋、屈膝收缩健侧下肢肌肉，每2小时练习1组，每组30次，每次持续1015秒。
通过本阶段锻炼，应达到：基本消除患肢肿胀；患侧大腿、小腿肌肉能够协调用力做出肌肉舒缩动作。
2术后第47天此期病人可以正常饮食，体力逐渐恢复，伤口疼痛减轻，关节内积血和积液已经引出，引流管已经拔除，患肢肿胀逐渐消退，可以开始进行一些卧位髋关节活动，以恢复肌肉力量，逐渐增加髋关节活动度。
每天34次，每次重复一下三种练习方式10遍：
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f1）屈髋、膝关节联系：r