下起跑时的易犯错误与纠正方法：1、“预备”时重心不前移，臀部不上抬。纠正方法：按各就位、预备做起跑的分解练习，强调重心前移，讲明重心前移的作用，采用两人一组相互纠正错误动作的方法。
2、预备时后腿蹬的太直。纠正方法：讲清动作要领，调整两脚之间的距离，反复调整预备姿势的静态练习。3、起跑时后蹬无力。纠正方法：多做预备姿势的静态练习，同时发展手臂和腿部力量，要求预备时脚压紧起跑器后壁。4、起跑时抢跑。
f纠正方法：教师讲解起跑时的动作要领，提出要求，克服紧张情绪，针对有意起跑的学生进行心理教育；强调预备时臀部要缓缓抬起，并多做练习体会正确动作；若起跑器与起跑线距离太近或太远，应适当调整；加强腿部和腰腹部、背肌及手指力量的练习；延长或缩短“预备”的时间练习起跑，多采用听信号起跑的练习方法。
分组练习：老师：请第一组向前一步走，各就位预备跑每排学生依次练习。师：同学们做得也非常棒，老师真为你们感到骄傲！下面我们一起来做同一个游戏，方法是，老师发令后，各排排头立即做蹲踞式起后跑到前方横线上然后再跑回和第二个同学击掌，本人回到本组队后，然后第二个人同第一个同学一样完成。以此类推依次进行；最后看哪个队最快为胜。我们一起来试着做一遍。生：练习一遍。我们已经学会了这个动作，下面我们就来分组比一比看一看哪组同学是最棒的。比赛的规则是：每组第一名同学听到老师的口令后开始做刚才的动作，然后返回拍第二名同学的手后回到本队的队尾。第二名同学再重复第一名同学的过程。整组先完成的即为胜利。注意：只有返回后拍到下一名同学的手，下一名同学才能开始游戏。大家明白了吗？生：明白了！师：各组第一名请准备！预备——开始！生：进行比赛、助威加油！比赛结束。
f师：宣布获胜小组。比赛结束了，下面我们用热烈的掌声一起来为取得胜利的同学，也为没能取得胜利但努力拼搏的同学们鼓劲加油！
师生同鼓掌！三、结束部分1、整理放松师：一堂课很快就要过去了，下面请同学们一起来和老师做这样一个小游戏：我们一起说：悠一悠二悠三四、我们都是木头人，不许说话不许动！保持现在的姿势，谁先动了，或说话了，就算输了。师生游戏师生一起说：“悠一悠二悠三四、我们都是木头人，不许说话不许动！”边说边做各种各样动作，说完“不许动！”后马上都静止了下来，保持着各种各样的姿势。大约1分钟时，一名单脚着地的女生先坚持不住了，险些跌倒！接着一个r