原则的训练学要点
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f考研复习
许西
（1）要围绕运动训练的基本目标，全面安排好训练和比赛：训练目标全面集中地体现专项竞技需要，
是组织好训练活动的重要依据。制定训练计划时，科学诊断现实状态，客观评价运动员潜力，确定目标。
然后据此安排训练过程和比赛工作。
（2）准确分析专项竞技能力的结构特点：专项的特异性决定了竞技能力结构的差异性。因此对所从
事的专项特点正确分析，选择合适的训练内容和手段。
（3）按照竞技的需要确定负荷内容和手段：负荷内容和手段的选择是由不同专项竞技能力的主要因
素与运动员自身的具体情况决定的。
（4）注意负荷内容的合理结构：负荷的内容由发展体能的练习、发展技能和战术能力的练习、发展
心理能力和智能的练习组合构成。确定负荷内容是要考虑运动员的年龄、水平、运动项目等因素。
三、动机激励原则
1、通过多种方法和途径，激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为的训练原则。可启发运动员更高
的训练积极性和主动性，培养他们的独立思考能力、创造能力和自我控制的能力，使他们以最大动
力高质量的完成训练任务。
2、动机激励原则的科学基础
（1）成功动机是运动员参训的重要愿动力；
（2）竞技训练的长期性和艰苦性要求不断地激励运动员的参训动机；
3、贯彻动机激励原则的训练学要点
（1）加强训练目的性教育和正确价值观教育；
（2）满足运动员的合理要求；
（3）激发运动员参与训练和比赛的兴趣；
（4）发挥运动员在训练工作中的主体作用；
（5）注意教练员自身的榜样作用；
（6）注意正确地运用动力。
四、有效控制原则
1、是指要求对运动训练活动实施有效控制的训练原则。训练中应准确把握和控制运动训练活动的各个
方面或运动训练过程的各个阶段，并对他们进行及时的和必要的调节，市训练活动能够按照预先设
计的方式进行，保证训练目标的实现。
2、有效控制原则的科学基础
（1）运动训练过程的多变性要求对其实施有效的控制；运动员的身体、竞技能力，气候，训练
体制，激励制度。
（2）现代控制论是实施有效训练控制的理论基础；完整的训练控制包括：1施控主体和被控对象，
2控制信息和前向信息控制通路，3反馈装置、反馈信息和反馈信息控制通路。反馈有同步
反馈（边练习、边讲解）、快速反馈（25秒以内讲解）、滞后反馈（25秒后）。
（3）训练信息是实施有效训练控制的必备条件。
3、贯彻有效控制原则的训练学要点
（1）制定科学的训练计划；是前提，科学的训练计划r