，可获得最准确的静态心率，可连续测量3日，取中间值
倍力健身公司测量准则除非是透明的玻璃门，绝不允许关上门进行测量。
f身体围度和皮肤皱褶测量可以由经倍力管理人员培训后的倍力私人教练进行。会员须穿着合适的衣服：短裤，T恤衫，短袜，运动鞋，在进行身体围度皮肤皱
褶测量之前，需向会员申明以下内容：“为了确定您身体的围度脂肪比例，我们将进行身体围度皮肤皱褶测量。这需
要在您的胸部，背部，手臂，腰腹部和大腿分别进行测量捏起一撮皮肤和脂肪。可以吗？”私人教练在测量某一部位之前，一定要向会员说明，例如：“现在我要测您的大腿。”在男性PT为女性会员测胸围时，应从会员后面测量，其它部位均应从侧面进行。直接在皮肤上测量最准确。如果会员觉得直接在皮肤上测不舒服，就隔着衣服测。但要说明：“当您下次测量时，请穿同一件衣服，这样我们就能最准确地测出您的进步了。”
GirthMeasureme
ts身体围度
站立姿势背向外，面朝里（尊重，更好的交流，隐私）身体直立，两臂自然下垂，两腿与肩宽
测量顺序胸在中线处测量；右上臂最大圆周腰测肚脐处；臀髋部最大圆周右大腿测最大圆周；右小腿测最大圆周。
测量指导胸围
胸的围度，反映着胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况测量时，将皮尺放在被测者乳头上缘（女子放在乳房最高处），后面置于肩胛骨下角
处。异性（男PT对女会员，将皮尺放在后面读数）测量安静时的胸围度也可测深吸气时的胸围度，最后测深呼气时的胸围度。深吸气时与深呼气时的胸围之差称为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼
吸差为68厘米经常参加训练者的呼吸差则可达10厘米以上。同时，在测量胸围时应注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。
上臂围臂的围度可反映上肢肌肉的发育情况。先测量上臂肌肉紧张时的围度。被测者单臂侧平举，掌心向上，用力握拳屈肘；测量者将皮尺放在肱二头肌最突出部位测量；再测量肌肉放松时的围度。上臂放松，自然下垂，在同一部位测量肌肉放松时的上臂围。
f二者之差称为臂围差。上臂肌肉越发达，收缩与放松时的围度差就越大。若将测量出的左右两上臂臂围值相比较，就可看出其左右两臂肌肉的发育是否均匀。
腰围腰的围度可反映出腰腹部肌肉的情况。测量时，被测量者应直立，两臂自然下垂，呼吸保持平稳，不要收腹；测量者将皮尺水平放在肚脐初
臀围臀的围度可反映出髋部骨骼和肌肉的发育情况测量时，被测者应两腿并拢直立r