球，经左
（右）转向后传球，接球者6
●●●●●●2次
经右（左）转向后传球，依
次传至最后（转身时双脚不
●●●●●●
能移动），最后一人接球后快
速前跑至排头再向后传，最
（图二）
先到达终点队为胜队。
3、组织学生进行游戏。
教学教学过程内容
教师活动
时间
5
学生活动
练习次数
f体育与健康教案（九年级下）
课时计划
教师讲明练习内容、要求。
练习对形（图三）
三徒手操
（1）压指运动；（2）肩绕环运动（3）扩胸运动；（4）体侧运动4（5）体转运动；（6）腹背运动（7）弓步压腿；（8）侧压腿。
要求：动作正确，整齐、有力。
学生在领操员带领下进行练
习
×××××OOOOO
×××××OOOOO
×××××OOOOO
48
×××××OOOOO
拍
★
一、教师讲解正面双手垫球的方
一、全班如图三听讲、练习。
法和技术要领。
二、学法：
要点：（1）正面对准来球
（1）认真观看示范。
基
（2）两手臂伸直、夹紧、
（2）学生跟练。
提肩。
（3）学生自练自评。
一正
（3）腕关节以上小臂处击球
（4）学生互练互评。（5）集体练习。
面双
（4）击球时腿蹬地身体重心前移。
三练习步骤：9、徒手做准备姿势
4
手
（5）上下肢协调用力。
10、学生徒手模仿试做46
本垫二、教师提出练习要求。球
18
原地垫球动作。
11、两人一球，一人持810
三、组织学生进行练习。
球于腹前，另一人做垫固
定球练习（着重体会手臂
四、教师巡回指导、纠错。
触球部位和用力）。
部
4、一人一球，自抛自垫（体20会击球点和控制球能力）。
二一、教师讲解身体素质练习的内
容及要求
素1、给学生分组（4组）并提练习
质
要求。
分
教2、鼓励学生认真自觉投入练
材
习。
3、采用分组轮换练习法
二、练习内容
5、学生知道素质练习的内容及练习要求。
6、练习数量：跳绳30秒2立定跳远102俯卧撑男生102女生82400米中速跑进
7、学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。
跳绳
立跳远12
俯卧撑（图四）
400米
6
f体育与健康教案（九年级下）
课时计划
结
一、集体讲评，评估本节课的学
一、集合队伍，学生自我评
束部分
小结
习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。
介。3二、学生能积极进行放松。2次
要求：放松、调整呼吸。
四、师生再见
三、师生再见
第4课时
1、排球材2、发展身体素质练习
难点：垫球到位，动作轻松自然协调重点：把握好击球点及击球方向。
教知识目标：学生知道背向双手垫r