江苏省第五届中学体育教师能手比赛体育与健康实心球（初一）
执教教师：陈利军指导老师：张文明单位：苏州常熟市海虞中学
2012年3月28日于南京
f原地双手头上前掷实心球单元教学计划
单位：苏州市常熟市海虞中学
执教者：陈利军
上课年级：初一年级
学生人数：40人（20男20女）
单元情况分析
原地双手头上前掷实心球是国家体质测试的项目之一，也是我们苏州体育中考力量类考试项目之一，大部分学生在选择力量类项目时都将实心球做为考试项目。因此，实心球教学也贯穿了初中三年的体育教学。虽然，每个年段的考核标准不同，但在实际教学中发现，只要熟练掌握了技术动作，很多初二甚至初一的学生都能达到初三中考的标准，由此看来，实心球技术动作的教学就显的尤为重要。但投掷实心球是一项枯燥又乏味的项目，那么如何提高学生的学习兴趣，掌握正确的技术，提高实心球成绩是我们教师亟待解决的问题。
通过我多年的初中循环教学的经验，我总结出了适合初中各个年级教授实心球的方式方法。前掷实心球技术动作基本分为预备姿势、满弓形成、最后用力三个阶段（特别是持球预摆，我们结合学生的特点在教学实践中发现头上预摆比下面开始预摆来的效果要好，所以我们在中学生教学中采用头上预摆开始）。
初一学生虽然在小学阶段已经接触了实心球，但对技术动作不是很明白，初一的时候学生的腰腹力量较弱，但柔韧性好。所以初一的时候为学生打下前掷实心球的技术至关重要。本单元就是让学生喜欢和爱上实心球，让学生体会实心球也是很有趣的项目，用“游戏”贯穿整个教学单元，使学生在“玩”中学会并掌握，枯燥又乏味的实心球前掷技术，为初中整个教学循环打下坚实的基础，从而增强学生的投掷力量素质，增进健康！
f双手头上前掷实心球单元教学计划（水平四初一6课时）
单1、培养学生对投掷的兴趣和爱好，并使学生学会双手头上前掷实心球的动作方法，并乐意参与各
元
种投掷实心球练习。
教2、学生了解和掌握双手头上前掷实心球的知识，通过各种形式的学练，85的学生能掌握双手头
学
上前掷实心球的基本动作，并能在比赛生活中应用所学技能，以利于逐步形成运动爱好，满足
目
学生个性化水平学习和发展，通过双手头上前掷实心球，发展学生的投掷能力，速度、力量等
标
身体素质，进一步提高体能。
3、通过学习双手头上前掷实心球中的各种游戏和比赛，使学生在活动中体现出与同伴主动合作和
相互鼓励等较强的心理素质和社会适应能力。
单
元1、r