八年级头上双手前掷实心球单元教学计划
年级
八
学期
课次
1、发展学生上下肢及腰腹力量，提高身体活动
的协调性和灵活性。
单元2、掌握双手头上前掷实心球的技术要领，在创
重点
学习想各种投掷方法过程中，提高学生自我锻炼的能
力和养成良好习惯。目标
难点
3、在合作学习中增强集体观念，培养创新能
力，团结合作精神，倡导与拓展。
课
教学内容
学习目标
重点、难点
次
一各种姿势的1、运用各种姿势的推、掷重点：掌握一定
推、掷实心实心球，尝试体验不同的的各种推掷实心
球
用力过程，提高学生对实球的方法
心球的自我锻炼能力。
6
执教
重点：适宜的出手高度难点：腰腹及身体全身的协调用力。
教与学的方法与策略
1、教师示范讲解，提出运用各种姿势的推、掷实心球的要求
2、学生两人一组进行体会练习
2、发展学生的力量、协调等身体素质。
3、激发学生对实心球练习的兴趣，在相互的学练过程中增强集体观念，培养创新能力。
难点：创新能力的养成
3、教师提问：在练习中你感到哪种姿势投的最远？
4、分组练习、自主创想各种方式抛掷实心球
5、各组交流展示，相互评价
6、教师推荐几种方法让学生练习
7、学生分组练习
二1、学习双1、初步掌握双手头上前掷重点：双手头上1、教师示范讲解双手头上前掷实心球
手头上前掷实心球动作技术，体验上前掷实心球的正的技术要领
实心球
下肢协调发力过程。
确动作
2、教师口令下学生面对投掷向
三2、力量练2、发展学生的力量、灵
习
敏、协调等身体素质。
3、正误对比，教师指出存在问题
难点：自下而上
3、培养学生对实心球练习
4、徒手纠正练习，体验自下而上的发
的兴趣，激发学生参与体协调用力
力顺序
育锻炼的积极性，养成相互合作，互帮互助的良好
5、分组练习，相互观察、纠正
习惯。
6、学生展示，教师评价
f7、教师提供力量练习菜单，提出在力量练习中注意的要求
8、学生在组长带领下练习
四1、复习双1、改进双手头上前掷实心重点：自下而上1、教师讲解示范，提出练习要求
手头上前掷球动作，提高学生快速挥
实心球
臂与自下而上协调用力的
五
能力，掌握一定的投掷练
2、各种投习方法。掷方法的练
习
2、发展学生综合力量素
的身体协调用力2、分四组组长带领下练习
难点：出手快速有力
3、教师巡回指导，纠正存在问题4、学生分组展示，教师评价
质，提高手腕手指的用力及对实心球出手方向的控
5、教师介绍几种投掷的方法
制。
6、学生分组进行练习
r