宫）、杨桃（寒性）、榴
莲（热量糖分高、引起便秘）、佛手果（中药咨询医生）、覆盆子（中药、慎食）、桑葚（偏寒）、菠萝（易过敏）、橄榄（腌制的黑橄榄绝对不能吃）、木瓜（含雌
性荷尔蒙，易干扰准妈妈体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜）、西瓜（不能多吃，不能饭前饭后1h内吃）、杏（热性水果，有滑胎特性、偏酸伤害牙齿）
饮品：汽水（含糖量高、影响钙吸收）、乌龙茶（含咖啡因）、普洱茶（含
咖啡因）、奶茶（大量反式脂肪酸、甜蜜素、咖啡碱）、绿茶（含咖啡因）、花草茶（一定茶多酚和咖啡因，一些含的花草可能有活血化瘀的作用）、纯净水（矿物质缺乏）
零食小吃：披萨（热量较高、易上火、肠胃不适）、汉堡（高热量、高脂肪）、
f孕妇少吃
加工食品：方便面（油炸食品、含防腐剂）、麦片（市售的好多添加了香
料和食品添加剂）、汤圆（高糖、热量和油脂、不好消化）
水产：河蚌（易致过敏、寄生虫较多）、蜗牛（致病菌和寄生虫含量较多）、小
龙虾（性寒、处理不好有可能患寄生虫病）、扇贝（性寒、易致腹泻）、毛蚶（易感
染寄生虫）、红衫鱼（钠盐含量高）、龙虾（易含寄生虫）、鲜贝（性寒、易致脾胃不适）
调味品：辣椒（辛辣、易上火、易致便秘、痔疮）、酱油（钠含量高）、鸡
精（同味精多食无益）、花椒（热性食物、辛辣、易上火）、豆瓣酱（盐分高、易致
癌影响胎宝宝健康）、大蒜（刺激性较强，尽量不生吃）
、红糖（不宜多食，以防
上火、便秘、口舌生疮、消化不良）、胡椒粉（较辛辣刺激、热性食物、多吃上火导致便秘）、咖喱（辛辣、增加肠胃负担、引起便秘）、豆腐乳（可能含防腐剂和亚硝酸盐、含盐量高）、豆豉（含亚硝酸盐、含盐量高增加肾负担）
坚果类：杏仁（苦杏仁含有毒物资氢氰酸，甜杏仁没毒不宜多吃）、花生（不
宜过量）
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