形队形：
1、2、示范搏击运动的基本动作
2、3、带领学生按音乐的节
搏击健身操奏进行练习，采用镜面示范和1用明快的音乐，把
背面示范相结合的示范形式。气氛活跃起来。
学
在老师的带领
下按音乐的节奏4、请动作较好的同学出来演2在练习的时候要
进行搏击运动。
示并进行动作自评
求学生在出拳的时
候要大声的喊
主要以基本的5、分组进行一对一的“实战”“哈”，让学生真正
格斗式、冲拳和拳练习，把沙袋作为“攻击”对的融入搏击运动中
的组合动作直象，练习中同学之间进行动作去。
冲拳、右勾拳、右
互评。
摆拳以及它们的
3“实战”练习可
习
组合动作。学生：1、绳子系于腰间，认以使学生体会到对
真的听老师的讲解、仔细观察抗，学生之间也可以
“实战”练习
老师的示范动作。
达到一种协作。
若18
干分钟
2、在老师的带领下结合音乐由快到慢，由分解到组合认真
进行练习。
3、认真听音乐，把握音乐的节奏。
f4、进行一对一的“实战”练习，体会动作
录音机
f两人三脚跑接力队形：
老师：1结合前面的内容，充
分利用教学器材跳绳，组织
学生进行二人三脚跑接力和单
人绑腿跳接力游戏，距离为
1、两人三脚跑接
14M。
1学生自己动手选择不同的方法绑脚，发
比
力
2老师对游戏规则做讲解。挥学生的自主创造能
力，增强学生的社会
3、强调学生在绑跳绳的时候要适应性。2学生之间
2、单人绑腿跳接把多出来的绳子处理好，以免的配合可以增进学生
力
产生不安全因素。
的团结合作精神。
赛要求学生相互合学生：1、学生自己动手绑好3针对比赛结果，可
作，共同取胜。跳绳，可自己选择规定范围内培养学生的团队认同
比较合适的位置绑腿。
感。
各
110分
次钟
2、学生对所要进行的练习熟悉，然后在老师的指导下进行
比赛，看哪队获胜。
单人绑脚跳接力队形：
f老师1、带领学生围绕半个篮
球场，手拿跳绳做各种放松操，
用音乐和口令去感染学生，让
1、放松练习
放
学生机体放松。
2、小结全课，布
2、布置好课外作业，让学生在通过放松，使学生机
4
置课外作业
1
探究中学习知识。
体恢复到运动前的状
最后队次分
3、收拾器材
态。
形：散点（围在老师钟
学生：1、在老师的带领下结合
松
4、师生再见音乐手拿跳绳完成各种放松操
周围）
练习。
2、听老师总结全课。
场地篮球场一个、单人跳绳41根反馈
器材录音机一台、沙袋21个。
课后小结
fr