1
早餐牛奶蒸蛋羹
小米粥鸡蛋
加
红豆汤
原味蔬菜汤
午餐白菜炖豆腐
猪肝枸杞粥
加
晚餐
萝卜汤小米粥
加牛奶煮豆皮
第一周：代谢排毒，活血化瘀，伤口愈合
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3
4
5
6
空腹喝生化汤100ml
鸡蛋
牛奶蒸蛋羹牛奶蒸蛋羹菠菜蛋花汤
鸡蛋
红糖小米粥
小米粥鸡蛋小米粥鸡蛋小米粥鸡蛋
红糖小米粥
红豆汤原味蔬菜汤
红豆汤鲫鱼豆腐汤
红豆汤
红豆汤
海带豆腐汤山药黑木耳排骨
红豆汤银耳莲子汤
炒豆芽
素炒小白菜自由发挥白菜炖豆腐
海带排骨汤
小米粥
猪肝枸杞粥
小米粥
猪肝枸杞粥胡萝卜小米粥
香蕉苹果猕猴桃葡萄（水果在开水中洗净，泡温热后去皮吃）
萝卜汤
白菜炖豆腐原味蔬菜汤鲫鱼豆腐汤
鲫鱼豆腐汤
小米粥
黑芝麻豆浆迷糊黑米饭
五谷饭
糙米饭
牛奶煮豆皮
牛奶煮豆皮牛奶煮豆皮牛奶煮豆皮
牛奶煮豆皮
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牛奶蒸蛋羹西红柿鸡蛋面
红豆汤鲫鱼豆腐汤
自由发挥小米粥
鲫鱼豆腐汤五谷饭
牛奶煮豆皮
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2
早餐瘦肉粥
小米粥鸡蛋
加
水果
水果
山药胡萝卜排骨黄豆排骨
午餐海带豆腐汤鲫鱼豆腐汤
薏仁饭
小米饭
加
红豆汤
红豆汤
鲫鱼豆腐汤晚餐
小米粥
自由发挥小米饭
加牛奶煮豆皮牛奶煮豆皮
第二周：养腰固肾，收缩内脏
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5
西红柿鸡蛋面疙瘩汤
小米粥鸡蛋
水果
水果
水果
自由发挥炒西兰花
山药排骨汤花生猪蹄汤
自由发挥海带排骨汤
小米粥
黑米饭
五谷饭
红豆汤
红豆汤
红枣银耳汤
鲫鱼豆腐汤黑木耳鱼汤炒西兰花
糙米饭
黑米饭
小米粥
牛奶煮豆皮牛奶煮豆皮牛奶煮豆皮
6红枣小米粥
水果黄豆排骨木瓜鲫鱼汤
玉米粥红豆汤自由发挥疙瘩汤牛奶煮豆皮
7西红柿鸡蛋面
水果炒西兰花花生猪蹄汤
小米粥红豆汤自由发挥五谷饭牛奶煮豆皮
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早餐牛奶面包
加
红豆汤
黄豆猪蹄汤
午餐白瓜炒鸡蛋
烤红薯
加月子饮料
红枣银耳汤晚餐
薏仁饭
加牛奶煮豆皮
2青菜面条
红豆汤鲫鱼豆腐汤
自由发挥小米饭水果
自由发挥小米粥
牛奶煮豆皮
第三周：滋养泌乳，补中益气
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5
小米粥鸡蛋
馄饨
小米粥鸡蛋
红豆汤
红豆汤
红豆汤
自由发挥
自由发挥白瓜炒鸡蛋
山药木耳排骨汤鸡蛋软饼
炖鸡汤花卷
黄豆猪蹄汤五谷饭
月子饮料
水果
红枣银耳汤
自由发挥
自由发挥
自由发挥
糙米饭
黑米饭
五谷饭
牛奶煮豆皮牛奶煮豆皮牛奶煮豆皮
6
7
豆浆豆沙包
青菜面条
红豆汤
红豆汤
木耳胡萝卜肉片羊肉丸子冬瓜汤
木瓜鲫鱼汤
自由发挥
糙米饭
小米粥
水果
月子饮料
木耳鸡蛋炒肉
自由发挥
煮毛豆
五谷饭
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