牛奶煮豆皮
牛奶煮豆皮
f第四周：滋养泌乳，改善体质
1早餐小米粥鸡蛋
加时令水果一份
2鸡蛋蔬菜面
时令水果
3小米粥鸡蛋红枣银耳炖品
4豆沙包小米
粥时令水果
5馄饨红枣银耳炖品
6鸡汤面时令水果
午餐
番茄炒鸡蛋黄豆炖猪蹄
薏仁饭
花生猪蹄汤木耳胡萝卜肉片
羊肉丸子冬瓜汤山药排骨汤
小米饭
糙米饭
自由发挥白菜猪肉炖粉条
炒豆芽
萝卜排骨汤
黑米饭
五谷饭
炖鸡汤炒茄子丝
糙米饭
加
红豆汤
红豆汤
红豆汤
红豆汤
红豆汤
红豆汤
晚餐
自由发挥疙瘩汤
自由发挥小米饭
自由发挥小米粥
鲫鱼豆腐汤黑米饭
自由发挥小米粥
自由发挥糙米饭
加时令水果食谱说明：
时令水果
时令水果
时令水果
时令水果
时令水果
生化汤：将当归、桃仁各1015克、川芎6克、黑姜10克、甘草3克煎煮，取汁去渣，调入红糖即可。
注意事项：温热服食。气虚血少所致恶露不绝者忌用，肝虚血燥体质不宜服（可用红糖水代替）
饮法：顺产者连服七天，剖腹产者连服十四天，体质虚弱、恢复力差者可连服三周。
7小米粥烤红薯红枣银耳炖品木耳胡萝卜肉片
自由发挥五谷饭红豆汤
自由发挥五谷饭
时令水果
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