以有利于培养自己经常参加体育锻炼的习惯。举例说明经常参加体育锻炼应注意的问题。
运动有度、循序渐进。
结合事例说明合理安排运动负荷的必要性和逐步提高运动负荷的规律性，引导学生树立“运动有度、循序渐进”的意识。
遵循规律、自我保健。
反
要取得良好的锻炼效果，必须遵循锻炼规律，做好准备活动和整理活动，注
馈
意定期体检和运动安全，养成讲究运动卫生，科学锻炼的良好习惯。举例说
14
明。
分
引导学生回答开课时提出的问题。
钟
学生相互讨论，教师点拨引导：例如：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健
美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”
学生思考、回答这节课学到了什么？
布置课外作业。
宣布下课
教学用具
课后反思
f室内体育课教案
课题：
课次：2
授课时间：
教学内容
体育锻炼与安全
知识重难
点
重点：知道如何预防安全事故的发生。
难点：理论运用于实践
1、了解体育锻炼的重要性。
学习2、理解出现安全事故的原因，树立参与体育活动的安全意识。目标3、学会如何预防安全事故的发生，对安全和不安全的运动行为作出区分和评
价。
课序时间导入部分5分钟
新授课部分34分钟
教学实施过程与方法
一、导入1、展示课件。（有关学生在体育锻炼中出现的安全事故）这些都是由于在体育锻炼中处理不当而出现的事故。为什么会出现事故呢？我们该怎么办？就是今天我们这节课所要解决的问题。2、展示课题《体育锻炼与安全》，提示目标。二、新课教学（一）、引导回顾体育锻炼的重要性。学生思考、回答。教师参与并点拨完善。（二）、学生相互讨论、回答自己所遇到的安全问题。语言引入，巡回交流。（三）、分析出现安全事故的原因。（举例说明）1、准备运动不足：A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；C、准备活动的内容不得当；D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。教师讲解并分析2、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。教师引导让学生说出自己在练习时的心理状态。教师分析他们出现心理状况的原因。体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。4、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生r