课题：
教学内容
室内体育课教案
课次：1
积极参与体育锻炼
知识重难
点
授课时间：
重点：体育锻炼重在参与及科学锻炼的基本原则难点：学会科学地参加体育活动
学习目标
1、理解参加体育锻炼的意义，养成自觉参加体育与健康课的学习。2、掌握体育锻炼的基本原则，用科学方法参与体育活动。
3、具有积极参与体育活动的态度。
课序时间
教学实施过程与方法
导入导入
部分
3分钟
同学们，你们想一想如果把一只小兔子和一只小鸽子从小关起来喂养而不让它们运动，它们长大后，将会出现怎样的情况呢？（学生思考）今天我们就来学习《积极参与体育锻炼》从我们的学习交流共同来寻找答案。
新课教学
（一）、体育锻炼重在参与
1、“生命在于运动”。
它是由法国启蒙思想家伏尔泰提出的。在我国这种运动健身的朴素观念是古代社会人们在长期的生活实践中总结出的宝贵经验，如我国先秦时期就有“流水不腐，户枢不蠹，动也。”的深刻认识，后来得到了现代学实验的验证。
新授课部分
28分钟
2、体育锻炼的多种价值。
从古代和现代两种角度说明。在上古时期，古希腊人用“强壮”、“审美”、“智慧”说明锻炼的价值；在现代，通过科学研究和实践证明，体育锻炼具有强健身心，促进人的社会化等多种功能，能全面增进人的健康，使人充满生命活力。
3、体育锻炼重在参与。
重在参与是一种重要的体育精神，这种精神并不是说取胜不重要，而是说参加和取胜都重要，但两者比较而言，参加比取胜更重要，这是现代奥运之父顾拜旦先生提出的。这种精神是一种自强不息、奋勇拼搏的精神。
引导学生讨论：
你是怎样看待体育锻炼的呢？
2、在班级体育锻炼中你是参与者或是观看者？学生相互交流，教师参与学生的讨论
（二）、科学锻炼的基本原则了解自己、实事求是。它是科学参加体育锻炼、保证取得良好锻炼效果的重要前提。举例说明脱离自己实际锻炼的负面效应。树立目标、积极进取。强调树立锻炼目标的重要性与必要性，介绍确立锻炼目标的策略。
f全面锻炼、注重实效。
人体是一个完整的统一体。从生理学的角度看，没有身体各器官和身体各系统机能的普遍提高，就不能有某项机能的单独提高。只有在整体提高的基础上，才能有效的提高身体机能的普遍提高。因此，在锻炼时要注意锻炼活动内容的多样性和身体机能的全面提高。
介绍全面锻炼的含义及方法。
运动有恒、坚持经常。
介绍坚持经常参加体育锻炼对提高体能和运动技能、锻炼意志、全面增进健康的作用，r